Всем приветик! Пошел второй день, как я питаюсь по меню. Из меню выбиваются только дети. Едят больше фруктов, вкусняшек. Им можно))) Им расти надо.
Говорят себя надо уметь благодарить и хвалить. Сегодня я молодец! Сегодня я снова уложилась в 1300ккал
ЗАВТРАК:
На завтрак сегодня была глазунья из 2-х яиц с карбонатом и помидорками черри. Полкусочка хлеба(не могу я без него). Огурчик один маринованный. Чай без сахара, конечно)) Но одну конфетку себе позволила шоколадную, маааленькую))
ОБЕД:
На обед было легко, был вчерашний борщ с чесночной гренкой небольшой и 2 небольших кусочка свежего сала. (Мама солит, очень вкусно)
ПЕРЕКУС:
Мне сегодня повезло, мама приходила в гости ненадолго и принесла в гостинец домашний лаваш и салатик. Лаваш был горячий, ароматный, еле сдержалась, чтобы не съесть все 4 лепешки😃 Но съела 55гр лаваша и 105гр оливье.
УЖИН:
На ужин сегодня приготовили жаркое с картофелем и салат а-ля «Греческий», без оливок и полстакана кефира 1%. Сегодня много набиралось по калориям, поэтому пришлось без хлебушка, но и так наелась.
Конечно, мужики едят больше, мои порции небольшие. Так же дети едят фрукты, конфетки новогодние с чаем, сегодня еще поели чипсов. Старший сын, ему 11, занимается активными видами спорта, поэтому у него добавляются еще дополнительные приемы пищи. Младший, ему 6, ест много фруктов ежедневно. Без них он не может.☺️
