«Не обидчивые» люди
Зачастую, под пониманием «я не обидчив» скрывается глубоко подавленная злость, которую человек в себе даже не осознаёт. А иногда даже ярость.
Она возникает в детстве, когда был авторитарный родитель, который не давал возможности ребенку иметь и уж тем более проживать злость на самого родителя.
Считается, что дети не могут злиться на родителей. Но давайте не будем путать - не иметь эмоций или выражать их правильно.
В первом случае ребенка заставляют подавить эмоцию. Во втором - учат признавать их, трансформировать, выражать адекватным поведением и так далее.
Злость - это эмоция, которая всегда направлена на определенный объект или ситуацию.
Что происходит с ребенком, которому не позволяют чувствовать её?
Так как ребенок ещё мал, а родитель для него самый близкий и любимый человек, то злость, которую ему запрещено иметь как-будто растворяется, перенаправляя свою энергию изнутри в не конкретную внешнюю среду, либо внутрь самого себя в качестве ощущения вины.
И так вырастает «не обидчивый» человек. Он вроде бы и обиделся на кого-то, но «быстро» отошел. Почему? Потому что злость растворилась во внешнюю среду, либо привела к внутреннему чувству вины, желанию помириться, извиниться и тому подобные «правильные» проявления.
Во взрослой жизни также такое подавление злости может привести к отсутствию умения достигать целей, так как данная эмоция является большим энергетическим ресурсом и при правильном её использовании трансформируется в спортивный азарт, в достижения. И, конечно, сначала к психосоматическим проявлениям, а затем и к органическим.
Что делать?
Научиться обижаться правильно?) Возможно)
Но в первую очередь научиться злиться. Испытывать это чувство, позволять его себе испытывать. При чём на конкретный объект. В том числе на близких людей.
Конечно, это не означает, что теперь нужно кричать и разрушать всё кругом, но стоит подобрать для себя способ прямого выражения своей эмоции человеку, на которого Вы злитесь.
Поначалу, Вы можете уходить в другое помещение, и там «выговариваться». Затем учиться говорить, что Вы злитесь прямо. Не оскорбляя другого человека, а говоря «Я злюсь на тебя».
Здесь могут обнаружиться неприятные последствия - из «не обидчивого» человека Вы вдруг превратитесь в того, кто умеет злиться. И это понравится далеко не всем.
Со временем Вы научитесь соблюдать баланс - между выбором себя и бережным отношением к окружающим.
Автор: Шишкина Наталия Игоревна
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
