Мы не можем контролировать все события, которые происходят в нашей жизни. Но мы можем контролировать свою реакцию на них и осознанно выбирать, что оставляем, а от чего избавляемся.
Зачастую мы терпим негативные эмоции, токсичные отношения и обстоятельства, которые постоянно нас ранят. Мы оправдываем это заботой об окружающих, привычкой, страхом одиночества или перемен. На самом деле, глубоко в душе мы понимаем, что просто боимся взять ответственность за собственное благополучие и счастье.
Когда в нашей жизни есть что-то, что вызывает постоянную боль, обиду, стресс, а мы этого не меняем, со временем эти негативные эмоции накапливаются. Они отравляют наши мысли, чувства, мешают жить полноценной жизнью. Если мы не научимся устанавливать границы, говорить решительное «нет» и уходить от того, что причиняет нам вред, наше существование так и будет состоять из страданий.
Да, порой отпустить придется то, к чему мы очень привязаны – токсичные отношения, нелюбимую работу, вредные привычки. Но важно помнить – это не наказание, а освобождение. Мы делаем это не для того, чтобы мучить себя, а для того, чтобы обрести душевный покой и радость жизни.
Конечно, начать может быть сложно. Например, прекратить общение с человеком, который постоянно манипулирует нами, но при этом является членом семьи. Или уйти с ненавистной работы, если мы остро нуждаемся в деньгах. Или расстаться с партнером, с которым прожито много лет.
Это требует определенного мужества и силы воли. Страх перемен может нас останавливать. Но если мы не сделаем этот шаг, душевные раны будут только углубляться. А ведь психологическое здоровье не менее важно, чем физическое.
Можно начать с малого — поговорить откровенно с человеком, который нас ранит, и объяснить ему свои чувства. Или постепенно начать искать новую работу, пока не уволились с текущей. Или пройти курс терапии, чтобы набраться решимости расстаться с токсичным партнером.
Главное – делать первые шаги, какими бы неуверенными они ни были. Со временем, если мы проявляем заботу о себе, решимость растет. И тогда мы находим в себе силы сделать то, что действительно необходимо для нашего блага.
Да, сразу после таких перемен бывает нелегко. Возникает чувство вины, сомнения, страх одиночества. Но со временем приходит облегчение и гордость оттого, что мы проявили мужество.
Постепенно открываются новые возможности для отношений, интересной работы, ярких впечатлений и личностного роста. Когда мы избавляемся от того, что отравляет нашу жизнь, душа исцеляется, а в сердце появляется место для светлого и радостного.
Это и есть проявление зрелости — взять на себя ответственность за свою жизнь. Перестать быть жертвой обстоятельств и понять, что единственный человек, который всегда с нами и который может изменить нашу жизнь к лучшему – это мы сами. Сделать первый и самый важный шаг к своему счастью — наша личная ответственность.