Небольшая история работы со страхом, оцепенением, скованностью, неуклюжестью или как моя клиентка избавилась от страха и научилась кататься на горных лыжах
Есть у меня давняя клиентка, назову здесь ее Настя. Насте 36 лет. Красивая успешная блондинка. Умеет хорошо зарабатывать, воспитывает двоих детей подростков. Все внешне у нее успешно и красиво, но нет мужчины рядом. Пришла она ко мне именно для того, чтобы разобраться: как так: " Яркая, умная, красивая, образованная, успешная, уверенная, целеустремлённая... Ты много чего в жизни добилась, хорошо зарабатываешь, красиво одеваешься, можешь делать что угодно... В общем, многое можешь позволить. А где мужчины?" К сожалению, часто обратной стороной успеха такой женщины является отсутствие мужчины. Мужчины либо нет вовсе, либо отношения не приносят счастья, либо быстро заканчиваются.
Работали, доращивали с ней вместе внутреннего взрослого, работали с депривацией, травмой отвержения, переносом на деньги ощущения надежности. В общем, много всего проработали, пока она наконец не встретила того самого и вышла замуж.
Муж оказался любителем горных лыж. И Насте очень хотелось не просто ездить с мужем в горы, а вместе кататься. Но она не умела и очень боялась. Ее сковывал страх, оцепенение, она переставала осознавать происходящее, впадала в состояние выживания, мозг на максимальной мощности вычислял все возможные опасности, она переставала понимать, что происходит.
После каждой попытки стать на лыжи Настя заболевала с высокой температурой на 5-7 дней.
Все осложняло то, что Настя не понимала, что с ней происходит, она не осознавала никак не рефлексировала многочисленные сигналы организма. Страх блокирует нашу способность ясно мыслить.
Пока однажды на сессии она не начала рассказывать мне о том, что стала много болеть и очень странно. Просто высокая температура и спит постоянно несколько дней.
В ходе беседы мы вышли на причину болезней.
Бояться отнюдь не весело. Страх может появиться, когда вы учитесь кататься на лыжах или борде, или усложняете свое катание в попытках достичь нового уровня. И не важно, что вы катаете на зеленой трассе – всё новое может стать пугающим переживанием.
Знаю это по себе, так как прилагала огромные усилия в борьбе со страхом в последние две зимы, и ужас не раз сковывал меня.
Страх приходит не только к новичкам. Если вы катаете всего один раз в год или изучаете что-то новое, например, могул, то будете сильно нервничать.
Так вот, работали мы с Настей в ImTT. Сначала выпустили шок, оцепенение, выпускали несколько раз через цвет страх, ощущение холода внутри, деконструировали различные образы страха.
Через пару сессий Настя смогла ездить с мужем , становиться на лыжи и съезжать, следуя за ним. Болеть после поездок она перестала, слабость тоже прошла. Но стах и пугающие мысли оставались. Оставалась и скованность на трассе, и внутри дрожь.
Мы решили использовать экспозицию и провели несколько сеансов прямо на трассе. Результат не заставил себя долго ждать!
Настя катается свободно и не сковано, перед поездкой стала спать хорошо. Оказалось, что раньше перед поездками ее мучила бессонница и тревожные мысли. Хотя мы с бессонницей и тревожными мыслями не работали - они ушли одновременно со страхом, благодаря правильно выбранной мишени.
Вот так мы всего за 7 сеансов справились с проблемой, с чем мы друг друга с Насте вчера и поздравили
Вот такая у меня история. Захотелось поделиться.
Автор: Казак Екатерина Александровна
Психолог, Сексолог ImTT-EMDR-ДПДГ терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
