На первый взгляд, вы бы не подумали, что навыки преодоления трудностей является спорной темой. Мы все говорим о таких навыках целую вечность. Может быть, именно поэтому в наши дни мы наблюдаем небольшую негативную реакцию на это. Навыки преодоления трудностей стали настолько популярной концепцией, что заманчиво думать, что они являются ответом на каждую проблему психического здоровья.
Глубокое дыхание не решит волшебным образом все ваши проблемы
Если ребенок имеет дело с тревогой настолько сильной, что перестал посещать школу, ему понадобится нечто большее, чем навыки преодоления трудностей, чтобы вернуться к нормальной жизни. Точно так же ребёнок может научиться всем навыкам преодоления трудностей на земле, и этого будет недостаточно, если родители постоянно ссорятся дома. Большие, долгосрочные или сложные проблемы требуют больше, чем просто несколько навыков преодоления трудностей для решения. На них нужно смотреть целостно.
Иногда мы возлагаем слишком большую ответственность на детей, чтобы решать проблемы, которые намного больше, чем они сами. Для детей, имеющих дело с лёгкой тревогой или чувствительным, глубоко чувственным темпераментом, навыки преодоления трудностей могут быть всем, что им нужно для правильного курса. Для более серьёзных проблем навыки преодоления трудностей могут быть просто первым шагом в более длительном процессе терапии, в котором также участвуют родители или опекуны.
Когда навыки преодоления трудностей работают, они могут изменить жизнь ребёнка
Да, это своего рода большое заявление, но я поддерживаю его! Я считаю, что навыки преодоления трудностей могут изменить жизнь ребёнка.
Когда мы даём детям навыки преодоления трудностей, мы даём им чувство контроля над собственной жизнью. Мы предоставляем эмоциональную первую помощь, необходимую им для того, чтобы пережить день, что даёт нам некоторое время для устранения первопричины тревоги. И часто навыки преодоления трудностей открывают дверь для более глубокого обучения. Изменяя своё поведение, дети делают новые открытия о своих чувствах и отношениях.
Тревожные дети нуждаются в помощи
Представьте, что вы ребёнок, который уже давно имеет дело с изнурительной тревогой. Вы не можете спать по ночам, и вы проводите всю поездку на автобусе в школу, чувствуя тошноту. Вы не ходили на ночёвку целую вечность, потому что слишком неспокойно быть вдали от дома, и вы уверены, что не поедете ни на одну из предстоящих больших экскурсий.
Родители хотят вести вас к психологу, и вот, вы уже сидите в офисе странной дамы, которая говорит вам, что она может помочь вам с вашим беспокойством... через 3-6 месяцев.
От 3 до 6 месяцев - это вечность для ребёнка. Но это часто то, сколько времени требуется ребёнку, чтобы пройти терапию, и в течение этого времени ему, вероятно, придётся приложить тяжёлую работу и попробовать некоторые вещи, которые ему будут неприятны.
Навыки преодоления дают детям некоторые быстрые победы, которые помогают им сразу же чувствовать себя лучше. Это может не вылечить их беспокойство, но может помочь его намного легче переносить.
Навыки преодоления помогают детям стабилизироваться, чтобы они могли учиться
Навыки преодоления не только мотивируют детей углубляться в терапию, они часто являются необходимым первым шагом. Дети, испытывающие сильную тревогу, проводят много времени в режиме боя. Они сосредоточены на выживании, а не на обучении. Эффективные навыки преодоления успокаивают нервную систему, поэтому дети могут быстрее успокоиться.
Конечно, иногда случаются болезненные эмоции, это просто жизнь. Но мы должны решить, как реагировать на тревожные мысли, и есть способы успокоить тревогу, чтобы она не заняла весь ваш день. Возвращение этого чувства контроля детям может изменить их взгляд на то, как они справляются с тревогой и сложными ситуациями в жизни.
Когда навыки преодоления трудностей - плохая идея?
Навыки преодоления трудностей не будут работать на всех и не будут хорошо служить детям в любой ситуации. Вот несколько примеров случаев, когда навыки преодоления трудностей не будут эффективными:
- Навыки преодоления трудностей используются, чтобы навсегда избежать тревожных ситуаций, а не постепенно сталкиваться со своими тревогами;
- Когда ребёнок использует навыки преодоления трудностей, чтобы оттолкнуть или отрицать плохие чувства в попытке оставаться позитивным;
- Когда навыки преодоления трудностей используются в качестве замены поддержки со стороны родителей, опекунов или других взрослых.
Навыки преодоления трудностей не заменяют чувство ваших чувств. Они также не очень хорошо работают в изоляции: дети всё ещё нуждаются в поддержке взрослых в своей жизни, чтобы преодолеть беспокойство и изменить семейные модели, которые могут случайно способствовать тревоге. Если они не используются вдумчиво, навыки преодоления трудностей могут легко превратиться в бесполезную форму токсичного позитива.
