В Новый год хочется чуда и магии. Именно в это время мы настроены на позитив и верим в изменения. Однако здоровый оптимизм стоит сохранять не только в период праздников.
Негативные мысли дестабилизируют человека и компании. Поэтому столь важно сохранять устойчивость с помощью оптимизма. Разбираемся в том, как этому научиться.
Шаги для смены мышления
Геронтологические исследования утверждают, что оптимисты живут дольше. Но это не единственный плюс позитивного мышления. Такие люди чаще совершают невозможные поступки и открыты к изменениям. Перепрограммировать мозг можно в два шага.
1. Фокусируйте внимание
Важно обращать внимание на позитивные стороны жизни и видеть их в первую очередь. Даже в самых тяжёлых ситуациях можно усмотреть повод для радости. Взгляните на ситуацию под другим углом и выделите для себя оптимистичные моменты.
2. Управляйте эмоциями
Развивая эмоциональный интеллект, человек учится управлять эмоциями. Старайтесь распознавать появление негатива в себе и преобразовывайте чувства в оптимизм. Делитесь положительными эмоциями, соблюдайте психологическую гигиену и создавайте себе источники дофамина: ходите в спортзал, заведите собаку, займитесь волонтёрством.
Почему важно быть лидером-оптимистом
Сегодня весь мир живёт в концепции мира BANI. Новая модель погрузила людей в неопределённость и постоянно меняет вводные. Поэтому важно сохранять оптимизм, который помогает команде чувствовать под ногами почву и видеть свет. Если лидер — пессимист, он не сможет побудить к действию. Слова здесь менее важны, чем действия, так как сотрудникам важно видеть перед собой вдохновляющий пример.
Дуремары против Буратин
Директор по развитию проектов в области лидерских компетенций и мягких навыков СберУниверситета Максим Киселёв делит лидеров на Дуремаров и Буратин. Первые — прагматичные руководители, которые гонятся за результатом. Вторые — романтики, сфокусированные на команде. Стратегию Буратин эксперт считает выигрышной, так как она позволяет влиять на мотивацию и вовлечённость команды.
Подробнее о взаимосвязи лидерства и оптимизма читайте на СберПро Медиа.
#Менеджмент #Лидерство #Саморазвитие
