Тревожный тип привязанности проявляется в виде постоянной неуверенности в знакомых, друзьях, партнёре и порой даже себе, в страхах, что отвергнут, не ценят, что есть кто-то лучше, на кого при первой же возможности променяют.
То, как мы будем взаимодействовать с окружающими, закладывается в нас с детства и по большей части зависит от того, как проявляли свою заботу родители или те, кто нас выращивали.
Тревожный тип привязанности взращивается родителями, которые были непоследовательны в удовлетворении эмоциональных и физических потребностей ребёнка: в одну минуту радовались, во вторую переключились на злость или нравоучения, в третью эмоционально отстранялись или уходили в сомнения, то кормили ребёнка и ухаживали за ним, то забывали или отбирали еду и игрушки, в один день говорили одно, а в другой противоположное. В итоге ребёнок путался в чувствах, эмоциях, ведь родители непредсказуемы.
В отношениях человек с тревожным типом привязанности боится расставания, одиночества и того, что его не любят. Он хочет построить крепкие отношения, но в то же время сам не верит, что чувства по отношению к нему искренние и не угасли. Как итог — страх измены, сложно оставаться одному дома, а вместо того, чтобы сказать о своих потребностях, будут действия в соответствии с этими потребностями: чрезмерный контроль, ревность, проверки переписок, «Почему трубку не брал(а) и не отвечал(а) на сообщения?», «С кем гулял(а)?», «Ты меня всё ещё любишь?». Всё это и правда может привести к расставанию, из-за чего человек с тревожным типом привязанности только укрепится в своём видении мира.
И отразится это не только в романтических отношениях, но и в дружбе: сомнения в своих словах, боязнь показаться навязчивым, что говоришь что-то не так, страх того, что друзья уйдут.
Такие люди нуждаются в подтверждении того, что они любимы, поэтому если ваш партнёр с тревожным типом привязанности, то говорите ему/ей, что любите, обнимайте, делайте приятные сюрпризы. Если знаете, что не сможете отвечать на звонки/сообщения, то предупредите заранее. Старайтесь действовать последовательно и не допускать расплывчатое понимание ситуаций, чтобы не было места предположениям о худшем.
Если же это ваш тип привязанности и он мешает отношениям, то вы можете скорректировать своё поведение, принимать более обоснованные решения, и проработать тревогу со специалистом.
Изменить тип привязанности сложно, ведь он формировался и укреплялся годами, но залечить раны привязанности и действовать более осознанно вполне возможно.
Получить индивидуальную консультацию можно, записавшись на консультацию по номеру 7 903 373 36 00 (Whats App или Telegram)
Автор: Свищёва Татьяна Викторовна
Психолог, Семейный психолог Гипнолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru