Когда вы страдаете от панических атак и обращаетесь за помощью к психиатру, то вам выписывают антидепрессанты и транквилизаторы. Или антидепрессанты и "лёгкие" нейролептики (реже). Но бывает так, что выписанные вам препараты не дают результата. Почему?
Причина 1. Препараты вам назначили совсем недавно,
а потому они ещё не начали действовать в вашем случае. Всё-таки основной препарат при панических атаках. - это антидепрессант. А большинство таких препаратов выходят на свою проектную мощность недели через 2-3-4.
Причина 2. Препараты подобраны неверно.
Такое тоже бывает. Например, в том случае, когда назначаются активирующие антидепрессанты, которые легко могут усиливать тревогу, а заодно и поддерживать текущие симптомы.
Причина 3. Вы активно продолжаете чего-либо избегать.
Например, при панических атаках часто избегаются выходы из дома, активная физическая нагрузка, ситуации высокой психической активности (вроде праздников, выходов на работу, переездов и прочих похожих событий). Сохранение таких избеганий подпитывает ваши симптомы, так как такие избегания рождают чувство фоновой тревоги и отдельно взятые приступы страха.
Причина 4. Вы не приняли решение на базе своих актуальных желаний.
Так или иначе, неврозы - это расстройства непринятых решений. А потому отсутствие решения относительно той ситуации, что запустила невроз, легко может приводить к продолжению вашего состояния. Например, если ваш невроз начался из-за конкретных проблем в семье, на работе или со здоровьем, то именно конкретное решение в этом направлении снижает фоновую тревогу, что стоит за продолжением расстройства.
Причина 5. Высокая требовательность к себе.
Тут все достаточно нетривиально. Требовательность предполагает, что вы не просто ждёте от себя ( а заодно и препаратов) улучшения состояния. Вы ждёте полного выздоровления, возвращения к тому, "как было". А потому любые даже полусимптомы (некие намеки на приступы паники, например, обычные приступы тревоги или беспокойства) могу восприниматься вами как "провал" лечения. И дальше вы легко можете через свою требовательность поддерживать высокий уровень жесткого восприятия своих ощущений.
Важно помнить о том, что все указанные выше причины вполне себе обратимы. А вам важно продолжать заниматься собой.
Если статья показалась вам полезной - смело жмите кнопку “сказать спасибо”
внизу справа
Если у вас тревога, страхи, невроз, навязчивые состояния, депрессия. Если вы хотите справляться с вашим состоянием самостоятельно, то начните изучать конкретные навыки управления своим состоянием уже сейчас
Автор: Кузьмичев Александр Сергеевич
Врач-психотерапевт, Коуч
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
