Со стороны того кто изменяет и того кому изменяют измены всегда, выглядят по-разному.
Все очень индивидуально и большую роль в вопросе сохранения отношений или их завершения после вскрывшегося факта измены играет формат самих отношений.
Как долго вы вместе с партнером, состоите ли вы в официальном браке или только совместно проживаете, есть ли у вас общие дети. Все эти нюансы и многие другие формируют индивидуальный путь развития и принятия решения по сохранению или завершению отношений.
Ведь если ваш партнер изменил вам, то это вскрывает много моментов которые поначалу очень неприятны:
1. У вас появилось явное пространство неизвестности относительно человека с которым вы рядом. Человек, который скрывал от вас часть своей жизни, желаний, действий ощущается небезопасным и ненадежным.
2. Разрушается привычный образ личности. Вы понимаете, что человек демонстрировал вам не всего себя, а только определенные характеристики, играл конкретную роль.
3. Факт обмана. Измена ощущается как предательство потому, как при наличии определенных договоренностей в паре, партнер нарушает их преследуя исключительно свою выгоду и интерес. Прозрачность и искренность это безопасность и уважение. Если человек обманывает, важно понять истинный мотив обмана и не поддаваться иллюзиям.
4. Измена вскрывает проблемы которые пара не готова была решать по каким либо причинам. И поднятие их на поверхность вместе с фактом измены.
5. Осознание действительности того качества отношений в которых вы находитесь.
6. Поднимутся ваши неудовлетворенные потребности и обостряться те моменты когда вы "жертвовали" собой ради отношений, отказывая себе в удовольствиях и радости ради общих целей или партнера. Что может быть достаточно болезненным.
7. ОнОна все еще выбирает. И такое вполне возможно. Вы могли считать, что у вас надежные отношения, но выясняется, что партнер находится в состоянии выбора, неудовлетворен отношениями или не готов к постоянной длительно связи с одним человеком.
Все эти моменты в самом начале могут поднимать волну боли и ярости.
Дайте себе время и безопасное пространство, чтобы прожить эти чувства.
Если вы действительно хотите сохранить отношения, и это обоюдное желание, то вам стоит посмотреть на эти пункты как на возможности.
Многие из тех кто изменял, считают что именно измена помогала им сохранять отношения. Именно так они закрывали потребности которые не могли удовлетворить с постоянным партнером, но при этом разрывать связь не хотели по определенным причинам.
Одна из самых существенных причин дети, и это нормально. Нарушать целостность семейной системы сложно, поэтому желания преодолеть кризис в виде измены совершенно естественное.
Как показывает мой опыт работы с разными парами, где изменял один партнер или оба партнера. Самостоятельные попытки наладить отношения после измены помогают оставаться вместе, но как говорится "осадочек" и иногда очень сильный остается.
Поэтому я приглашаю вас к тому, чтобы быть бережными к себе и воспользоваться поддержкой специалиста!
Что поможет сохранить отношения после измены:
1. Сохраняйте уважение к партнеру и не переходите на личности.
Вы не враги. Вежливость и деликатность в данном вопросе необходимы, чтобы иметь возможность наладить в дальнейшим новые пути вашей любви и взаимодействия. Мы все не идеальны и измена может стать для вас историей которая не разрушит, а научит брать ответственность за свою жизнь в свои руки.
2. Честный взгляд на ситуацию и свои чувства.
Вы видите теперь своего партнера и отношения с ним целостно. И это поднимает много чувств, вопросов в первую очередь к самим себе. Дайте себе время и пространство во всем этом разобраться.
Если находиться рядом сложно, возьмите паузу в отношениях, чтобы суметь самостоятельно переварить вскрывшейся факт, понять чего вы сами хотите и как к этому теперь относиться.
Если измена произошла по причине вашего отдаления друг от друга, найдите способы отменить дела и остаться наедине друг с другом как можно дольше.
Помните, что все очень индивидуально и главный ориентир в данной ситуации ваши собственные ощущения и потребности. Сконцентрируйтесь на своих интересах ведь именно это и делал ваш партнер когда изменял.
3. Поиск новых возможностей и перемен.
Устоявшийся уклад жизни и взаимоотношений привел к тому, что вы теперь имеете. И здесь вопрос не в поиске виноватого, а в ответственности. Избавление от иллюзий, понимание того, что нужны перемены и какие. Способны вы их самостоятельно инициировать или вам нужна помощь партнера, и хотите ли вы вообще сохранять эти отношения или вам хочется чего-то другого.
4. Найдите поддержку.
Многим трудно говорить о личных отношениях с близкими и друзьями, в таком случае вы можете воспользоваться помощью психолога. Чтобы иметь возможность говорить о случившимся открыто и целостно, не опасаясь осуждения, непрошенных советов, и того, что третьим лицам станет известны подробности вашей лично жизни. При этом вы получите профессиональную помощь, сможете увидеть более глубокие причины произошедшего и эффективнее преодолеть кризис.
Жить дальше и делать вид, что ничего не случилось так же вполне допустимый вариант, которые многие пары используют. Если при этом начинается психосоматические расстройства, то все же стоит признать6 что для вас это не рабочий вариант и найти другой путь.
Наладить и сохранить отношения после измены возможно. Измена может стать концом отношений, ведь она как правило является результатом определенных проблем в паре или ценностных ориентация и моральной зрелости партнёра.
Все зависит от обоюдного желания двух людей быть вместе и делать соответствующие шаги навстречу друг другу. Только перед этим стоит сделать шаг на встречу себе, чтобы понять истинные причины, почему вы хотите сохранять данные отношения и хотите ли.
С уважением к Вам, Психолог Ольга Бычкова!
Автор: Ольга Бычкова
Психолог, Супервизор, Телесный терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
