В редких случаях появляется эссе, в котором словами выражается чувство первобытного, постоянного соревнования человеческой плоти против металла, то есть силовых тренировок. В 1994 году это была «Iron and the Soul» (Железо и душа) человека панк-ренессанса Генри Роллинза (возможно у автора найдется время и силы, для отдельной статьи), опубликованная в журнале Details.
Четверть века спустя похожая на «Айрон» ода «Дзен силовых тренировок» появилась в газете New York Times. Это Брэд Штульберг (Brad Stulberg), автор книг «Парадокс страсти» и «Пиковая производительность» рассказывает о питательном для души эффекте подъема тяжелого металла снова и снова, тренировка за тренировкой. Вот отрывок из эссе Штульберга:
В тренажерном зале только ты и штанга. Ты либо поднимаешь, либо нет. Если у тебя получится, отлично. Если нет, тренируйся еще и попробуй еще раз. В какие-то дни все идет хорошо, в какие-то нет. Но со временем становится ясно, что то, что ты получаешь, пропорционально приложенным усилиям. Это так просто и так же сложно. Какая-то прямота и уверенность в своих силах, рождающая огромное удовлетворение, чувство насыщения, благодаря которому легче заснуть по ночам, потому что ты знаешь, что сделал что-то настоящее, что-то конкретное.
И другой:
Нравится вам это или нет, но будут периоды плато, которые, по моему опыту, обычно возникают непосредственно перед прорывом. Силовые тренировки учат вас принимать их. Это важный результат, последствия которого выходят далеко за пределы тренажерного зала. «В стране быстрых решений это может показаться радикальным», — пишет Джордж Леонард, пионер движения за человеческий потенциал в 1960-х годах, — «но чтобы научиться чему-то существенному, чтобы произвести какие-либо долгосрочные изменения в себе, вы должны быть готовы потратить большую часть времени на преодоление плато и продолжать тренироваться, даже когда кажется, что ты ни на что не годен».
Для большинства плато является своего рода чистилищем. Но чтобы выйти за рамки легко висящих плодов в любой значимой дисциплине — от поднятия тяжестей до письма, медитации и брака — вы должны комфортно проводить там время. Силовая тренировка бросает вам вызов этой реальностью, поскольку прогресс, или, в данном случае, его отсутствие, максимально объективен. Да, вы можете внести изменения, некоторые из которых окажутся полезными. Но все это не имеет значения, если вы не будете продолжать появляться в спортзале и поднимать тяжести.
Мы рекомендуем вам прочитать превосходное эссе Брэда Штульберга целиком. Это здесь (на английском, конечно).
