Основную информацию по теме выбора я раскрыла в этой статье.
В данной статье я хотела бы коснуться такой интересной темы, как выбор не выбирать. Неосознанный или сознательный отказ от выбора является его специфической разновидностью. Выбор не выбирать может приобретать разные формы.
К менее зрелой форме ухода от выбора можно отнести психологический уход в формах, перечисленных ниже.
Выбор прошлого. Американский психолог С. Мадди описывает две стратегии выбора – выбор прошлого и выбор будущего. Выбирая прошлое, человек стремится сохранить привычный способ существования, избегая столкновения с новизной и неопределенностью, даже если потенциальные изменения сулят повышение качества жизни. Для человека, выбирающего прошлое, характерно восприятие своих отношений с миром как неких данностей, которые нельзя изменить («Такова моя судьба», «Не жили хорошо, нечего и начинать», «Зачем менять шило на мыло», «Это только кажется, что станет лучше. Хорошо там, где нас нет», «Где родился, там и пригодился»).
Прокрастинация. Выбор откладывается с целью сохранения возможности выбирать и неготовности отказаться от какой-либо из альтернатив. Это так называемый «нулевой поступок» (по Е. Л. Доценко) – отсутствие поступка в ситуации задачи на поступок. Человек задерживается на этапе планирования поступка на неопределенный срок, при этом этап решительных действий так и не наступает. («Мне не нравится моя работа. Надо бы ее сменить. Но сначала нужно найти свое настоящее призвание»).
Конформизм. Это сознательный или неосознаваемый отказ от собственного выбора в пользу выбора большинства или осуществление выбора под влиянием авторитетного мнения. («Такое количество людей не может ошибаться. Куда я лезу со своими нововведениями», «Неслучайно это решение так популярно, оно наверняка имеет смысл, который я пока просто не понял»).
Псевдопоступок. Это выбор, осуществленный в поведении, но лишенный внутреннего содержания. Тут либо выбор сделан, но ответственность за него не берется, либо осуществить выбор настолько сложно, что он делается импульсивно, минуя сбор информации, сравнение альтернатив и сознательное предпочтение одной и отказ от остальных.
Но не всегда отказ от выбора свидетельствует о незрелости человека или уходе от ответственности. Давайте рассмотрим ситуации, когда отказ от выбора является наиболее адаптивным поведением.
Сознательное отстранение от осуществления выбора после активной внутренней работы в поисках решения.
Иногда для принятия решения требуется выдержать паузу, дать случиться жизни между подготовкой к решению и окончательным выбором. Собирая информацию, рефлексируя о своих ценностях, целях и смыслах, человек может увидеть ситуацию выбора под другим углом. И тогда может измениться и его решение. Это может переживаться как ощущение того, что время для решения еще не пришло, решению нужно «дозреть», хотя были приложены достаточные усилия для совершения поступка.
Выраженная нехватка собственных ресурсов для осуществления качественного выбора.
Здесь речь может идти о физическом или эмоциональном истощении, нехватке информации или опыта принятия решений в определенной жизненной ситуации, слишком сильной эмоциональной вовлеченности в ситуацию, требующую решения. От прокрастинации данная ситуация отличается тем, что человек одновременно осознает, что ситуация требует решения и что у него недостаточно энергии для осуществления этой деятельности.
Невозможно составить иерархию ценностей при выборе, так как каждая из ценностей является абсолютной, и отказ от любой из них влечет потерю собственного Я, самоуважения или чего-то исключительно важного для человека.
Это ситуации, которые принято называть дилеммами. Встречаются дилеммы совершенно неразрешимые. И тогда единственным способом прийти к какому-либо решению, сохранив свою целостность, является сознательный отказ выбирать из представленных альтернатив, своеобразный выход на мета-уровень, за пределы заданных рамок. При таком подходе изменяется сама система, а не отдельные элементы. Я помню, что в детстве игры по типу «Кого бы ты спас при крушении корабля, если бы на плот поместился только один человек, а тонут все твои друзья?» очень нас увлекали. Наверное, потому что этот выбор говорил что-то о наших чувствах друг к другу, таким образом выстраивалась иерархия взаимоотношений. Но даже в детстве этот выбор казался каким-то невозможным, и самые смелые (а по детским меркам – самые скучные) отказывались выбирать и говорили что-то на занудном.
Альтернативы ощущаются как абсолютно равноценные, человека удовлетворяет любая из них.
Последствия выбора не являются значимыми, поэтому человек сознательно отказывается от выбора, чтобы сохранить внутренние ресурсы для более значимых решений. Знакомая, думаю, каждому ситуация, когда хочется пообщаться с интересным вам человеком, при этом место встречи является совершенно незначимым, и выбирать его совсем не хочется. Выбор в подобных ситуациях можно отдать на волю случая, подбросив, например, монетку.
В заключении хотелось бы отметить, что граница между уходом от ответственности и ответственным отказом от выбора очень тонкая и субъективная. Теоретические знания, в том числе приведенная мною классификация отказов от выбора, лишь позволяют нам лучше ориентироваться в своем внутреннем мире и точнее описывать свои переживания. А там, где ясность – там и искомая многими осознанность, в том числе собственных выборов.
Психолог Елена Ляшенко. Записаться на консультацию можно в WhatsApp по тел: 8 921 410 6365
