Окончание. Предыдущая часть здесь⤵️
Про выборы
Вот одна из метафор доктора Шамбу, которая мне очень понравилась:
«Я думаю, что люди нашего поколения, то есть 50+, действуют, как посетители ресторана a la carte: заказали одно блюдо из меню и сидят с ним весь вечер. А «миллениалс» предпочитают возможность «иметь выбор» – buffet style. Чтобы брать что хочется и сколько хочется».
Сегодня девочки не говорят о будущем муже. Они говорят об «отце моего ребенка, который будет хорошим партнером для этой роли». Возможно, в соответствующее время роль «отца» обогатится чем-то еще, скажем, появятся общие интересы. А может, этого не случится. Кто знает, как все сложится?
«Важно понимать себя, быть лояльным к себе и иметь смелость выбирать», – заключает доктор.
Я спрашиваю, насколько это применимо к людям зрелого возраста, которые не «миллениалс»? И что он сам выбирает? Он отвечает:
«Я принимаю эту философию. Я пробовал сам так жить и убедился, что это работает. Я вижу пользу такого подхода, стараюсь отойти подальше от «стены» и надеюсь, что как минимум первые шаги сделаны. Может быть, одной ногой только, но я уже вне».
WhatsApp, подруге: «Вот такие рекомендации, дорогая J».
Ответ: «А спроси его о реакции других мужчин на эту философию! Как-то мне кажется, что это все выглядит дико. Я не верю, что для мужчин, которые по природе своей являются собственниками, не будет иметь значения, что женщина «лояльна к себе», что у нее есть интерес к кому-то еще и там раскручиваются общие занятия... да хоть спортом! Я, по крайней мере, таких не встречала никогда».
WhatsApp, подруге: «Он ответил примерно так: да, если парень придерживается привычной философии жизни за «стеной», то такой подход абсолютно неприемлем для него. А если он уже отошел чуть-чуть в сторону и стоит на своих двоих, то такой вопрос для него не имеет смысла. Вот как-то так...»
Ответ: «Ну что ж, тогда пожелаю, чтобы нам хотелось заглядывать в buffet и чтобы был кураж выбирать разные блюда. И если эти моменты случатся, то будет очень классно. Это и есть жизнь!»
Ошибка выживших
Есть такое выражение – «ошибка выживших». Это о склонности фокусироваться на успехах и изучать опыт только тех, кто в передрягах устоял, что бы это ни значило. Я бы не хотела, чтобы мысли, записанные в беседах с доктором Шамбу, воспринимались таким образом. Я хочу предложить их как отправную точку для тех раздумий, которые случаются после радикальных перемен в жизни. Как сделала я.
Прошел ровно год после моего возвращения из Индии. И вот сегодня, оглядываясь на события последних двенадцати месяцев, я хочу поделиться своим рецептом «жизни после развода».
1. Прежде всего я сделала свое жилье «своим». Я убрала из него все следы нашей общей жизни с бывшим мужем. Переставила оставшиеся книги на полках, заменила какую-то посуду, купила новые «расходники» в ванную, поменяла подушки на диванах. Очень простые действия, но терапевтический эффект оказался неожиданно большим. Я создавала свое личное пространство, и мне становилось и комфортно, и радостно.
2. Я начала делать только то, что мне хотелось. Сначала в быту. Скажем, я наконец ела, смотрела или читала что хотела и когда хотела, без оглядки на мнение другого человека. Я наблюдала за собой и трепетно относилась ко всем, даже маленьким желаниям. Счастливым моментом стала новая мысль, пришедшая вдруг в тот миг, когда мозг привычно заныл: «Какая я несчастная». Это было яркое ощущение: «Но ведь мне так классно и комфортно наедине с собой». И сразу стало спокойно. И все древние «страшилки» развеялись. Я запомнила это ощущение и потом не раз восстанавливала его для того, чтобы оставаться лояльной к себе в более сложных ситуациях.
3. Доктор Шамбу советовал примерно треть своих ресурсов (времени, заботы, открытости и т. д.) оставлять только для себя. И да, это важно! Нужно образовать свое интимное пространство и время, куда никому входа нет. Это то место, где личность отдыхает, размышляет, исследует, живет своей жизнью и обретает новую почву под ногами. Восстанавливает или «переформатирует» себя. Кстати, это очень приятное время дня, когда никто не отвлекает и есть возможность заняться чем-нибудь новым, например написанием этой статьи.
4. И еще очень важно праздновать успехи и награждать себя за них. Это просто справедливо. Я знала, что провела огромную работу с собой (а ведь это самое сложное занятие в мире!), и в результате стала чувствовать себя лучше. Я поменяла прическу и стиль. Съездила в крутое путешествие. Поучаствовала в паре тренингов. Я знаю, что продвигаюсь ко все более и более приятному внутреннему состоянию и лучшему пониманию себя и своих запросов. И не забываю праздновать эти счастливые моменты.
5. Когда я почувствовала, что «внутреннее переформатирование» успешно продвигается, то начала более смело погружаться в необычные для меня занятия. Я занялась новым видом спорта – и мой круг общения мгновенно расширился. Активизация профилей в соцсетях принесла гору контактов и идей, разнообразных занятий, событий и тусовок, которые постоянно происходят вокруг нас. Сегодня есть невероятное количество возможностей заниматься чем хочешь или знакомиться с кем хочешь. Просто выбирай, иди и делай. Я следую именно этому принципу.
Я смотрю на себя сегодняшнюю. У меня появились новые друзья и интересные занятия. Я прекрасно выгляжу и чувствую, что живу полноценной жизнью. Значит, стоило слезть с той самой павшей лошади?
Понравилось? Подпишись на наш канал и читай:
Арина Доринская (с) "Лилит"
