Еще лет 20 назад я бы первая предала автора такого вопроса анафеме, готовя кострище и воодушевляясь примерами героев книг и фильмов. Призна́юсь, в юном возрасте я даже надеялась, что предоставится возможность доказать бесценность и чистоту чувств и помыслов самолично и швырнуть кому-нибудь гордо, непременно с презрительной ухмылкой, в лицо плату, предложенную за мои преданность, любовь, дружбу, знания.
Но время шло. На крыльях уверенной в своей профессиональной бесценности вчерашней краснодипломницы вырванный и потёртый пух сменялся пёрышками; я стала понимать, что есть определенная цена, ниже которой я свои знания, ясный ум и всё свободное ото сна время продавать не готова (и дело не только в материальной компенсации).
А потом пришло понимание, что всё-всё имеет в жизни свою цену. И из этого "всего-всего" очень немного измеряется в деньгах. За любовь нужно платить любовью, признательностью, благодарностью, честностью. За дружбу - преданностью, готовностью поддержать и принять друга таким, какой он есть. За семью - отказом от каких-то привычек и собственных интересов.
Поэтому прошу тех из вас, чьим первым порывом после прочтения заголовка было желание излить все свои негодование, праведный гнев на автора, обвинив меня в отсутствии всего святого, духовных основ и безнравственности, вспомнить, сколько раз Вы произнесли или услышали фразы вроде: "он/она мизинца моего/твоего не сто́ит", "это не сто́ит твоих/моих слёз/терзаний/сил", "грош - цена таким отношениям!", "цена успеха/любви/преданности..." и т.п. Есть такое в нашем человеческом языке, значит, была и есть необходимость оценивать людей, отношения, чувства.
Более того: слова "ценности" и "цена" - однокоренные, т.е. имеющие общее лексическое значение*.
Так что, и жизненные/нравственные/духовные ценности тоже имеют свою стоимость. А, значит, и свою методику оценки. И, как бы для кого-то это кощунственно не звучало, давайте попробуем разобраться, как, а главное - для чего мы можем оценить собственные чувства, боль, страдания, ожидания.
Для чего оценивать
Чтобы узнать, кто Вы. Хотя бы для себя.
В пирамиде Дилтса ценности расположены аккурат под идентичностью. Именно они и убеждения определяют способности, поведение и окружение и являются ключом для ответа на вопрос: "Кто Я?". Определив две, ну максимум три самые-самые наивысшие, наиценнейшие ценности, Вы сами убедитесь, как легко выбрать то, что нужно, а через время удивитесь отсутствию большей части того, что раздражало. Но... Чтоб выбрать из сотен ценностей 2-3 свои определяющие, нужно как-то их оценить, измерить. Если Вы знаете, как без этого - напишите.
Чтобы не ввязываться в заведомо проигрышные мероприятия,
когда вместо райских ку́щей зарабатываешь себе неприятную болячку, с которой не то что присесть - стоять больно.
А начало этого удивительного приключения связано с решением: "все побежали - и я побежал"**
Да. Есть такие люди, которые и бизнес успешный построили, и между встречами с партнёрами к триатлону готовятся по несколько часов ежедневно, а отдыхают (простите, восполняют запасы энергии) в любимой асане с кистью перед мольбертом под чтение Канта. Наверное.
И, коллективы/команды успешные есть, которые после трудового дня не могут расстаться и бегут готовиться к марафону, обсуждая последний курс гуру нутрициологии, открывающего им невиданные возможности самых обычных продуктов из самых дальних (и главное - разных) уголков земного шара, сочетание которых открывает такие энергетические и омолаживающие резервы организма, шо мама не горюй!
При чем тут чувства?
Видите ли, как правило, мы считаем, что игра сто́ит свеч, когда приз в игре ценнее сгоревших свечей. Вот только часто в расчеты мы не закладываем нематериальные активы: удовольствие, с которым мы что-то делаем, радость, когда мы достигаем цели, сожаления, когда приходится от чего-то отказаться, энергию, которую мы затрачиваем, доверие к тем, за кем мы пойдём, и в целом к людям, иногда и потерю кого-то из окружения.
И получается, что и по Дт, и по Кт счета у вас опять будут чувства, эмоции, переживания.
Так что лучше, всё-таки, еще раз для себя прикинуть.
Чтобы ценить то, что есть у Вас, и понимать, что что за свои достижения тоже заплатили. Всё, что есть у Вас, - заслуженно.
Это важно. Даже если Вы верите в высшие силы, магию, судьбу, рок и любую волю не от мира сего, люди, которые Вам до́роги, с которыми Вам интересно, которых Вы цените, рядом благодаря Вашим стараниям, знаниям, терпению, заботе, вниманию, успехам и преодоленным трудностям, всему тому, что Вы уже пережили и еще точно сможете пережить, всему, чего Вы достигли, что делает Вас таким уникальным.
**********
Потому что, благодаря Вашему опыту, именно с Вами можно найти, почувствовать и пережить то, что найти, почувствовать, пережить с другим человеком невозможно.
**********
За материальный достаток, успех в карьере, уважение среди коллег Вы заплатили тысячами часов учёбы, бессонными ночами, общением с друзьями.
**********
Вы упорно, отказавшись от дружеских посиделок, возможности провести время с близкими, искали решения там, где другие их не видели, рисковали, когда другие предпочитали предсказуемость.
**********
Вы оставались с тем, кто Вам до́рог, в ущерб своим интересам.
Цените это. За всё, что у Вас есть, Вы заплатили. И, пожалуйста, помните, что другие тоже заплатили за всё, что есть у них. Зависть - плохое чувство.
В чём оценивать
1) "Деньги! Деньги, Ваше Преосвященство!"***
Прежде, чем, сверкая доспехами вселенского добра, с вершины моральных ценностей растоптать сие меркантильное предложение, давайте вспомним, что деньги - не сами по себе бумажки, презренный металл и цифры на счёте, то есть, глянем на это явление ширше, так сказать. Деньги - это символ, принятый обществом эквивалент стоимости. И в этом обществе деньгами меряются не только материальные ценности, а и нематериальные активы, которые не попробуешь, не пощупаешь (права, интеллектуальная собственность).
Еще в 30-е годы прошлого века известнейший психолог Эдвард Торндайк провел один интересный эксперимент. Он опросил студентов, получающих государственное пособие по безработице, за какую сумму они готовы терпеть страдание. На выбор были предложены вполне конкретные страдания, оцененные в долларах. Конечно, дойди эксперимент до реальной сделки, вряд ли бы большинство согласилось терпеть такие страдания за названную ими сумму, но, думаю, выбор между поеданием червяка и удалением здорового зуба стал для каждого из них более очевиден.****
Еще как факт признания возможности и необходимости иногда оценивать страдания в деньгах, упомяну о Методах рассчета сумм морального вреда, которыми пользуются суды. Поверьте, эти методики тоже не сами собой возникли. По сути, их основа - результат весьма сложных вычислений, факт которых, конечно, говорит не о том, что можно определить универсальную цену страданий или счастья, а, скорее о том, что каждый может свои переживания оценить. В тех единицах измерения, в которых сочтет уместным.
2) В баллах
Это всем известное шкалирование, когда вы отвечаете на вопрос: "На сколько по шкале от 1 до 10 я это чувстую". Основные трудности - с вопросом.
И ещё... Важно, что и с чем сравниваете. Сравнивать всегда надо одно и то же, всё нужно привести к одной единице измерения.
Так, между любимой работой и конфликтом с кем-то выбирать лучше, не сравнивая любовь к работе и конкретное "фу-фу-фу" от конфликта, а одно чувство в альтернативных вариантах развития событий. Например: "Я стану счастливее/свободнее/успешнее, если останусь на работе и буду разрешать конфликт, на Х баллов, а, если уйду, но конфликта удастся избежать, на Y баллов". В общем, сугубо научный подход: сравнивать нужно только что-то из одной категории, и ни в коем случае горячее с мокрым, море с горами, а пауков с павлинами.
3) По результатам тестирования
Есть те, кому тесты действительно подходят. Сразу хочу обратить внимание, что тест - не диагноз. Тест - лишь один из источников информации, на основании которого совокупности с другими данными можно строить гипотезы.
Как правило, большинство тестов определяют степень болезненных чувств и переживаний. Сами названия за себя говорят: Шкала душевной боли Холдена, Шкала безнадежности Бека, Шкала психической боли Шнейдмана и т.д.
Тесты не всем подходят, но в некоторых случаях могут быть весьма хорошим инструментом.
4) Сравнение и исключение
Та же история, что и со шкалированием, но когда в баллах оценить сложно, к общему знаменателю привести нельзя. Как правило, это работает с наиболее важными, глубинными чувствами, ценностями, например, при выборе основных ценностей для той же пирамиды Дилтса с каким-то глобальным запросом.
Просто попарно берёте две категории, и выбираете, чем готовы пожертвовать, а без чего жизнь не представляете. Это как без любви я тяжело, но проживу, а вот без доверия - никак.
В общем - отличный способ для оценки степени важности чего-то основного, определяющего. Тех самых самых важных ценностей, о которых было выше.
И напоследок в этой статье ещё очень важная мысль. Бывает, что вбухав в какие-то отношения, проекты, желания много времени, энергии, заплатив за полученное слишком высокую цену, начинаешь себя корить и истощать вопросами: "И это того стоило?!".
Не переводя этот вопрос в разряд бесконечно риторического, вспомните, что на момент начала - однозначно стоило. На момент принятия решения для Вас, тогдашних, это было важно. Это имело смысл. Но никто и никогда не сможет вычислить 100% вероятность какого-то либо события в окружающем мире, а, значит, и оценить, насколько в будущем такое событие порадует. Так что не стоит себя какой-то давности ругать сегодня.
А еще помните: безвозвратные потери были у всех. Успешные и сильные из каждой такой потери взяли как актив лучшее знание себя, собственных сил и возможностей, более точные методики оценки, еще больший перечень того, с чем Вы справились, двигаясь вперёд.
Любите жизнь, исследуйте, оценивайте, когда это уместно, идите к счастью, удовольствию, будьте честны с собой, а ошибки в расчётах воспринимайте как неизбежное, то, что позволит стать лучше.
С любовью ❤
©Наталия Говорун, 21.11.2023
При полном или частичном копировании материалов ссылка на первоисточник обязательна.
Более неформальное и личное общение, а также, начиная с 29.11.2023, еженедельные встречи по средам, чтобы обсудить всё, что связано со стрессом, - в Telegram-канале
_________________________________
*Если для Вас лингвистические аргументы Вам кажутся неуместными или, как минимум, неубедительными, давайте вспомним, что язык - это, прежде всего, способ организации мышления.
** фраза из к/ф "Джентельмены удачи", реж. А. Серый, 1971.
***ответ Миледи в к/ф "Д'Артаньян и три мушкетёра", 1979, реж. Г. Юнгвальд-Хилькевич на вопрос: "Что Вы хотите за свою преданность?"
****описание по книге Майкла Сэндела "Справедливость. Как поступать правильно".
