Худею с веса 188 кг. На данный момент "отбилась" от 80+ кг. Продолжаю искать свою дорогу к здоровью и нормальному весу.
Во-первых, хочу ответить где же я на фотографии первоклашек 😁 Рядом с учительницей, Валентиной Федоровной, в верхнем ряду.
Теперь расскажу, что вдруг меня сподвигло на замеры. Причем, до такой степени, что я не поленилась сбегать в очень неблизкий магазин, чтобы обзавестись сантиметровой лентой. Сначала, честно говоря, пыталась мерить рулеткой 😁 Развлекла мужа 🤣 Потом плюнула, решила бежать за лентой.
У меня очередной период одеждопада. Когда внезапно понимаешь, что значительная часть твоего гардероба снова вышла из разряда подходящей по размеру.
Давно хочу об этом написать, но все упиралось в замер объемов. Как соберусь померить себя, так вспоминаю, что ленты сантиметровой нет. А купить это же невероятно сложно! Это же надо вспомнить в нужный момент, когда ты находишься в месте, где они продаются. А это совсем не моя история. Память у меня на такие вещи девичья. Так что пришлось сделать над собой усилие и тащиться специально за лентой 😁
Итак вот мои объемы на сегодняшний день:
ОТ (Талия) - 96
ОБ (бедра) - 124
Самое выпуклое место живота - 129
Под грудью - 97
ОГ (грудь) - 112
Я не знала, что еще померить. Это-то с мужем вдвоем мерили 😁 Немного удивлена, что живот и бедра с разницей всего 5 см. Перемеряли несколько раз. Таки все правильно. Муж предположил, что у меня просто попа стала "вытарчивать" от спорта 😁 На том и порешили.
Я так понимаю, это сейчас уже откорректированные объемы. Они очень усиленно уходили в последние недели. До такой степени, что штаны я теперь снимаю, не расстегивая. Свитера и так то были все в стиле оверсайз, сейчас снова стали овер-оверсайз как в старые добрые времена.
И вот тут давно хочу написать о цикличности этого процесса. Я имею в виду - уход объемов. Они не снижаются равномерно. Особенно если подключаешь спорт и физическую активность. Кроме того, они "живут" своей жизнью абсолютно отдельной от веса.
Предполагаю, что это обусловлено изменением состава тела. Сначала объемы уходят очень споро. В самом начале просто не успеваешь переодеваться. Одежда все время "вырастает". Буквально зазевалась и надеваешь то, в чем ходила пару недель назад, а оно уже тебе слишком большое. Просто мгновенно все меняется.
Вода уходит. Тело отжимается, как губка. Более того, это как-то тоже происходит циклично. Только циклы короткие. Состоящие чуть ли не из пары дней. Почему я и говорю, тело меняется на глазах. Не уследить. Не успеваешь привыкать к новому образу, как он уже меняется.
Как по мне, так в некоторые периоды из-за таких "отливов" выглядишь не очень. Реально встреченные знакомые проявляют обеспокоенность твоим здоровьем. Тело и в частности кожа не успевают все приводить в божеский вид. Но так как чувствуешь себя объективно легче, тебе не особо есть до этого дело. Градус энтузиазма очень высок в этот момент.
А потом, если речь идет о реально большом лишнем весе, все меняется. Внешние и внутренние отеки слились и наступает период, когда тебе кажется, что не меняется ничего. Ни вес не уходит, ни объемы. Все стоит. Ужасно бесит. Энтузиазм улетучивается, потому что у тебя складывается ощущение, что все бесполезно. Как бы ты не упиралась, ничего не происходит.
И вот тут очень важно помнить про цикличность. Продолжать делать то, что делала и ждать. Ждать очередного цикла. Причем, очень важно помнить, что вес и объемы живут в своих циклах, они как правило не совпадают. Иногда у меня складывается ощущение, что на мое недовольство весом я явственно слышу от тела насмешливое:
- Вам шашечки, или ехать? 😁
Т.е. цикл ухода веса - замерли, через какое-то время потянулись вниз объемы. Не одновременно. Иногда вес даже подрастает на фоне очень заметного снижения объемов. особенно часто это стало происходить, когда я подключила спорт. Как бы не было, но мои недомышцы все-таки подрастают и чуточку меня утяжеляют. А вот объемы в этот момент уходят очень споро, хотя на весах может быть приличный плюс.
И вот к этой кутерьме надо быть готовой. Я, к сожалению, не имела особого примера, чтобы заранее к этому подготовиться. В основном же топаю наугад. Худеющих моего возраста не так много, я имею в виду публично худеющих. А те кто есть, они, как правило, не занимаются в спортзале. Поэтому я двигаюсь наощупь.
очень надеюсь, что кому-то будет полезно то, что я пишу.
С чем столкнулась. особенно важно помнить тем, кто худеет с большого веса, как я. Прислушиваться к советом и мнению других худеющих нужно, но очень осторожно. Разница между сбросом 30-40 кг, и 80 колоссальная. Иногда, какие то утверждения и подележки опытом очень сбивают ориентиры.
Я помню, как расстроилась в какой-то момент от комментариев. Написала у меня плато, а мне в ответ прилетело, что на таком весе плато не бывает и смешки. И я прям впала в уныние. Решила, что делаю что-то не так. Что у меня никакое не плато. Снизила коридор. Увеличила физическую нагрузку. И скакала как заведенная на весы.
Это хорошо, что у меня хватило ума позвонить подруге-медику и та меня отругала. Объяснив, что комментаторы судят по себе и своему весу.
- Нельзя сравнивать! У тебя скоро - 50 кг.! Хоть одна из них столько сбросила? У тебя другая история, другой начальный вес, возраст, гормональный фон! Всех в сад! Не смей снижать калорийность! Убью!
Помните обо всем этом. Не сдавайтесь. даже если процесс вам кажется слишком медленным и неочевидным, он идет. Продолжайте двигаться в своем ритме, слушайте, но выбор делайте исходя из собственного мнения и состояния. Все разные!
