В современном мире мы уже не представляем нашей жизни без общения с психологом. Нам хочется не только улучшить свою жизнь и проработать детские травмы, но и решить все свои проблемы. В связи с этим возникает вопрос, какая консультация подойдет больше всего: индивидуально с психологом или в группе? В этой статье мы подробно разобрали плюсы и минусы индивидуальных и групповых занятий.
Индивидуальные занятия с психологом
Индивидуальные занятия предполагают взаимодействие клиента и психолога в его кабинете. Время и день консультации оговаривается заранее. Сеанс психотерапии обычно занимает 50 минут.
Плюсы индивидуальных занятий с психологом:
1. Живое общение специалиста и клиента. Многим клиентам тяжело раскрыться в группе, поэтому индивидуальные занятия будут комфортнее.
2. Индивидуальная консультация позволяет психологу более точно и индивидуально диагностировать клиента, уделить ему достаточно времени и использовать весь арсенал рабочих методик.
3. При индивидуальном консультировании у психолога есть возможность наблюдать за клиентом, его мимикой, жестами, позами и т.д.
4. Психолог может оказать немедленную поддержку, если потребуется (дать стакан воды или салфетку и т.д.).
Минусы индивидуальных занятий с психологом:
1. Индивидуальные занятия лишены обратной связи и взаимопомощи.
2. Нет возможности выстраивать взаимоотношения и обмениваться опытом с другими участниками.
3. Нет возможности делиться успехами и победами с коллективом.
Групповые занятия с психологом
Групповые занятия предполагают взаимодействие группы и психолога в его кабинете либо в арендованных аудиториях. Дата и время проведения групповых занятий оговаривается заранее. Сеанс групповой психотерапии может длиться дольше, чем индивидуальная консультация, все зависит от тематики и количества участников.
Возможно Вам будут интересны другие наши статьи:
👉🏻 Групповая психотерапия: чем полезна работа в группе?
👉🏻 Психолог по семейным отношениям: особенности приема, в каком случае обращаться?
Плюсы групповых занятий с психологом:
1. Возможность получить сразу обратную связь.
2. Возможность выстраивать отношения и обмениваться опытом с другими участниками.
3. Возможность делиться с коллективом не только своими проблемами, но и победами.
4. Во время занятия в группах участники не чувствуют себя отчужденными и могут решить межличностные проблемы.
Минусы групповых занятий с психологом:
1. Групповые занятия не подходят тревожным, стеснительным, замкнутым, старающимся избегать публичного общения и социальных контактов людям. Если вы чувствуете, что для вас такие занятия не комфортные, лучше выбрать индивидуальную консультацию с психологом.
2. На групповых занятиях не все проблемы и темы могут быть озвучены.
3. Работа в группах также не может быть продуктивной, если на занятиях присутствуют люди с такими качествами характера, как агрессия и нарциссизм.
Напоследок отметим, что какой вариант занятий для себя вы бы ни выбрали, в результате вы должны научиться применять полученные знания в своей жизни.
Благодарим за чтение!
Вы можете обратиться за помощью к нашему психологу, чтобы разобраться в себе или решить психологическую проблему.
На первое обращение действует скидка 10%.
Подписывайтесь на наш канал в Telegram, там мы разбираем частые и популярные вопросы по психологии и немного улучшаем жизнь наших пациентов.
