Довольно часто наши пациенты спрашивают, какая консультация является более эффективной с точки зрения психологической помощи. В этой статье мы решили подробно разобрать, в чем разница между онлайн и очной консультацией психолога.
Онлайн-терапия с психологом
Онлайн-терапия подразумевает удалённую встречу со специалистом. Консультация длится около часа.
Плюсы онлайн консультации:
1. Возможность выбрать специалиста, который находиться в другом городе или регионе.
2. Возможность подобрать удобное время для общения с психологом.
3. Консультация проводиться в комфортной для вас обстановке, не нужно никуда идти или ехать, особенно в плохую погоду.
4. Есть несколько форматов онлайн консультации:
- Видео + аудио конференция, когда клиент и психолог видят и слышат друг друга.
- Только аудио, когда клиент и психолог слышат друг друга, но не видят.
- Только личная переписка клиента и психолога.
5. Можно оставаться инкогнито: вам необязательно говорить психологу ваше настоящее имя.
6. Онлайн-консультацию можно записать и посмотреть позже, а также перечитать письменный материал по психотерапии.
7. Иногда очная консультация взаимозаменяют с онлайн-форматом.
8. Онлайн-консультация дешевле очной.
Возможно Вам будут интересны другие наши статьи:
👉🏻 Психолог. Психиатр. Психотерапевт. Когда к кому обращаться? Отличия каждого специалиста
👉🏻 Психотерапевтическая помощь. Отношения психотерапевт и пациент
Минусы онлайн консультации:
1. Не всегда можно установить доверие между клиентом и психологом.
2. Клиент не всегда ощущает поддержку психолога, так как она ограничена словами. А клиенту порой хочется заботы, чтобы ему предложили стакан воды или салфетку при сильных эмоциях.
3. Необходимо больше сконцентрированного внимания, чем при очной встрече.
4. Психолог не всегда может четко диагностировать психологическое состояние клиента, так как не видит в какой позе он сидит, что делает и т.д. Внимание направлено исключительно на голос и сказанные фразы.
5. Не все методы терапии можно применить при онлайн-консультации (арт-терапия, танцевальная-терапия и т.д).
6. На сеансе клиент отвлекается и не всегда вовлечён в процесс терапии.
7. Такой формат чреват быстрой утомляемостью клиента, в результате чего работа психолога может быть непродуктивной, а, следовательно, и повлечь за собой разочарование от консультации.
8. Если мы говорим о детях и подростках, то такая форма консультации не подходит для работы с психологическими проблемами.
9. Сеанс психотерапии может сорваться из-за плохой связи.
Очная консультация психолога
Очная консультация предполагает живое взаимодействие клиента и психолога. Обычно она проходит в кабинете специалиста. Дата и время консультации оговариваются заранее. Сеанс психотерапии обычно занимает 50 минут.
Плюсы очной консультации:
1. Живое общение клиента и специалиста.
2. Психолог более точно определяет проблему клиента и использует весь арсенал рабочих методик.
3. Специалист имеет возможность наблюдать за поведением клиента: за его мимикой, жестами, позами и т.д., что также повышает эффективность диагностики.
4. Психолог может оказать немедленную поддержку клиенту, если потребуется (дать стакан воды или салфетку и т.д.).
Минусы очной консультации:
1. Время, потраченное на дорогу, значительно сокращает время, отведенное на консультацию психолога, особенно это касается тех, кто живет в мегаполисах.
2. Не всегда есть возможность сразу получить поддержку от психолога, так как требуется предварительная запись и то, если есть окно к желаемому специалисту.
3. В случае самоизоляции или болезни придется прервать терапию.
4. Если вы ограничены по здоровью в передвижении, то это также может стать проблемой в посещении специалиста.
И напоследок. Не важно, какой вид консультации вы выберите для себя, главное, чтобы вам было комфортно со специалистом, и вы смогли ему доверять.
Благодарим за чтение!
Вы можете обратиться за помощью к нашему психологу, чтобы разобраться в себе или решить психологическую проблему.
На первое обращение действует скидка 10%.
Подписывайтесь на наш канал в Telegram, там мы разбираем частые и популярные вопросы по психологии и немного улучшаем жизнь наших пациентов.