Хочу поделиться с Вами практикой здоровья и волшебства: медитацией Гуру Рам Даса по чакрам. Это медитация в традиции Кундалини йоги.
Эффект от практики: Если у Вас наблюдается дисбаланс чакр, данная медитация исправит это. Когда человек внедряет эту мантру в свои чакры, он избавляется от всех проблем, которые накопились и застряли. С практикой все болезни уйдут из тела и разума. Вы будете просто каналом, откуда сочится солнечный свет, потому что всё существует благодаря поддержке Солнца. Данная медитация создает внутреннее свечение любви. А смысл всей человеческой жизни - познание света любви в соединении со своим высшим Я.
Поза: Сядьте в простую позу со скрещенными ногами. Руки или в Гьян мудре лежат на коленях ладонями вверх, или расположены в паху, правая поверх левой. Глаза закрыты.
Мантра: Гуру Гуру Вахей Гуру Гуру Рам Дас Гуру
Пойте монотонно и тихо, но не шепчите. Чётко артикулируйте звуки губами, чтобы почувствовать в них вибрацию. Во время произнесения мантры концентрируйтесь на каждой чакре - слушайте собственный голос и поочередно представляйте чакры. Направляя внимание в ту или иную чакру, не совершайте никаких движений телом.
Гуру — первая чакра, основание позвоночника
Гуру — вторая чакра, половые органы, низ живота
Вахей — третья чакра, пупок
Гуру — четвёртая чакра, сердце
Гуру — пятая чакра, горло
Рам — шестая чакра, Третий глаз
Дас — седьмая чакра, макушка головы
Гуру - восьмая чакра - аура
В любой ситуации, когда вам нужна помощь, пойте эту мантру. Её вибрации в позвоночнике приносят исцеление, волшебство и чудеса.
Время: Пойте 11, 22 или 31 минуту. Очень важно практиковать каждый день, минимум 11 дней подряд.
В конце: глубокий вход - задержка дыхания - выдох (3 раза).
Чувствуйте, как тело становится золотым храмом вашей души!
Друзья, ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Благодарю!
