Психотерапевтическое письмо
Эта техника относится к понятию «фрирайтинг» — метод, когда с помощью письма вы решаете определенную задачу. Многочисленные исследования подтвердили лечебный эффект от любых фрирайтинговых техник. А психотерапевтическое письмо — однозначно самая мощная из них.
Письмо в свободной форме о своих мыслях и переживаниях, о боли расставания и обидах «здесь и сейчас» — это самый простой и самый действенный способ услышать себя еще глубже. Возможность проявить и отпустить эмоции, которые вы не прожили, но чаще предпочли забыть...