Мы уже не раз говорили в этом блоге о мотивации. И похудеть, и накачаться – дело трудное и долгое. Чтобы звезды сошлись и фигура стала той самой, нужно не только знать, КАК, но и совершенно четко понимать, ЗАЧЕМ.
И сыграть здесь могут даже самые, казалось бы, странные и незначительные цели: кто-то может вдвое похудеть ради красивого платья, кто-то ради фотосессии на Мальдивах, а кто-то будет жать и приседать, мечтая о том, как произведет wow – эффект среди друзей и коллег.
И, казалось бы, нет плохих мотиваций! Ведь главное – результат. Но это не совсем так. Есть мотивации, которые основаны на лжи и иллюзиях. И, даже если результат будет достигнут, он не принесет радости, а, значит, долго и не загостится.
Что же это за антимотивации такие? Знакомимся.
Я заслужу твою любовь, мама
Психологи говорят, что примерно каждый пятый ребенок сталкивался с тем, что он «не такой». Не оправдал обширных и давних родительских ожиданий. Не так думает, не так говорит, не так одевается.. . И не так выглядит.
Услышать от мамы что-то вроде: «В кого ты такая тумбочка, у нас же в роду все стройные» – нереальный зашквар, но, к сожалению, не редкость. Авторы комплексов, как правило, это самые близкие, самые родные люди, которые должны защищать и оберегать, вселять уверенность в том, что ты покоришь все горизонты.
Так вот, «худеть, чтобы порадовать маму» – дохлый номер. Да, ты сбросишь лишние килограммы, но это не прибавит маминой любви. Она найдет изъяны и в новой фигуре. Это тип людей такой «я, блин, вообще не знаю, КАК надо, но точно НЕ ТАК!»
Нетрудно догадаться, какое отвращение к самому процессу похудения испытает человек, который месяцами преодолевал себя, надеясь наконец стать «идеальным ребенком», но услышавший : «Мда, наверное, ты в деда, вот он тоже непропорциональный был. Вроде, и худая, но ноги короткие, тело какое-то астеничное, тебе даже полнота больше шла».
Ветер перемен
Есть такая шикарная фраза: «Однажды ты похудеешь и поймешь, что никто не начинал с тобой отношения, потому что ты долбанутая, а совсем не потому, что ты жирная». Кстати, парней это тоже касается, мы тут ни разику не сексисты.
Да, очень, очень многие худеющие думают, что стоит только скинуть эти гребаные килограммы, и все станет вокруг голубым и зеленым. Мир перевернется с ног на голову. Появится отличная работа, отношения, друзья, деньги, свободное время....
Отчасти такие ожидания вполне оправданы. С весом 50 килограмм перспектив действительно больше, чем с весом 120. Это может нравиться или не нравиться, но так устроен мир. Работодатели, коллеги, противоположный пол... все обращают внимание на стройность, это наш культурный код. Мы так воспитаны, что подсознательно считаем стройного человека более ответственным, дисциплинированным, трудолюбивым... Это игры подсознания.
Но речь не об этом. Проблема в том, что даже идеальная фигура – не гарант успеха по всем фронтам. Разве Вы не видели одиноких стройных красавиц? А вполне спортивных и даже подкаченных дворников? Хрупких продавцов кваса? Сколько угодно.
Фишка в том, что мы живем в очень конкурентном мире и одной фигуры для жизни в шоколаде тут мало. Важно и обладать харизмой, и уметь налаживать общение, удивлять интеллектом, энергичностью и запасом позитива. Вот это все, да еще в комплекте с телом мечты, точно поможет тебе прийти к вершине!
Тело делает карьеру!
Такая мотивация чаще всего встречается у совсем юных девушек. Они мучают себя голодными диетами и очень жесткими тренировками, надеясь, что станут известными моделями, фитнес – инструкторами, певицами и драматическими актрисами.
Сегодня этот рынок настолько переполнен стройняшками всех мастей, что скоро, наверное, наоборот, придется жрать, как не в себя, чтобы выделиться на общем фоне и быть замеченной.
Нет, это не значит, что не нужно мечтать и пробовать. Нужно обязательно. Но не стоит «ставить все на зеро». Создавай идеальное тело, ходи на пробы и кастинги, но в это же самое время готовь себе запасной аэродром. Например, в виде поступления в «скучный» вуз на «приземленную» специальность. Как бы ни сложилась жизнь, нудный диплом, если что, тебя прокормит.
А еще некоторые молодые люди просто не понимают, что все эти «карьеры тела» – не просто красивая сказка, а адский труд. Модели не просто эффектно вышагивают по подиуму, они часами отрабатывают походку, толкутся на кастингах, обновляют портфолио.... И для актрис яркие софиты и команда «мотор» тоже только крошечная, самая вкусная, часть работы.
В поисках любви к себе.
Иногда с нами случается такая неприятная штука: мы себя не любим и в своем обществе нам некомфортно и гадко. И кажется, вот сейчас я стану красавцеми или красавицей и сам(а) себя полюблю! А то как можно любить вот этот рыхлый кусок сала!
Проходят недели, обретается новое спортивное тело, а мира в душе и любви к себе как не было, так и нет.
А обидная правда в том, что любовь к себе начинается с башки, как и все настоящие позитивные перемены. Сначала – принятие собственного тела, а потом уже долгая работа с ним. А иначе все равно внутренний критик не заткнется и будет только горькое разочарование: море телодвижений, и все – зря.
Быть идеалом для партнера
Вообще удивительно, что кого-то могут заставить худеть чужие сексуальные предпочтения. Нет, одно дело, когда человек сам этого хочет и похвалы и стимуляции партнера воспринимает как лишнюю мотивацию. Но ведь часто бывает так, что худеющий в зале срок отбывает, потому что ему скучно, сложно, голодно и неинтересно.
И все ради того, чтобы кто-то там привередливый не ушел. Будет ли успешно такое похудение? Скорее всего – нет. Больше шансов на то, что такой спортсмен поневоле найдет себе новую пару среди таких же горемык. А, может, конечно, и втянется. В общем, кому не дороги отношения, может рисковать и проверять, третируя вторую половину за лишнюю складочку. В итоге пропадет либо она, либо Вы.
Главный вывод:
У большинства плохих мотиваций есть общая черта: это мотивации извне, а не изнутри. Они – не решения и желания самого человека, а так, попытка кого-то задобрить и впечатлить или условный прогиб под обстоятельства.
Если это – Ваш случай, не паникуйте. Не нужно бросать все, потому что все равно ведь не получится, раз мотивация не та. Получится! А мотивация, она как туфли, можно хоть каждый час переобуваться.
Ищите ту, которая станет не костылем, а внутренним стержнем. У человека, который выбирает себя, обязательно должна быть где-то закопана личная выгода от стройной фигуры. Например, Вас заставляет худеть партнер и Вы не очень то и хотите, внутри начинает копиться протест и агрессия. Но когда-то очень давно Вы мечтали о верховой езде, а теперь это стало невозможно из-за веса и проблем с суставами. Вот и худейте, пардон, не ради козла, а ради коней! Толку будет больше.
Потому что самое важное, самое правильное это найти понимание «я хочу, мне надо. И независимо от того, какими будут другие сферы жизни, стройность сделает меня чуть более счастливым человеком».
Мы желаем Вам удачи и побед на этом пути и напоминаем, что на сайте sjbody.ru можно найти все необходимые инструменты для успешного преображения: программы тренировок и планы питания для достижения любых целей.
