В каждом из нас живет свой маленький перфекционист или человек, который стремится к совершенству. Но если одни люди спокойно реагируют на разнообразие форм и товаров, то другие могут впадать в ступор, когда лишь одна часть фотографии сдвигается на сантиметр.
Перфекционизм очень часто проявляется на бытовом уровне и в обычной жизни. И это действительно проблема.
Что такое больной перфекционизм?
Все люди стремятся к успешности – хорошая работа, создание семьи, идеальные планы на жизнь. Проблемы начинаются тогда, когда человек сталкивается с незначительными изменениями и начинает остро реагировать. Стремление к идеалу во всем – главная проблема и фактор, рождающий болезненный перфекционизм.
Здоровое стремление иметь свои идеалы никогда не переходит за рамки разумного. Такого человек не будет паниковать из-за того, что добавит в кружку не ложку сахара, а чуть больше. Для людей с устойчивой психикой не считается проблемой небольшой беспорядок на столе или неубранные книжки.
Патологический или нездоровый перфекционизм может быть направлен на окружающих людей или самого себя. Хорошего тут мало, так как человек начинает корить себя за недостатки или слишком придирчиво обращается со своим окружением.
Здоровое совершенство – это норма
Нужно ли бороть в себе перфекциониста? Я думаю, что нет, но нужно сочетать приятное с полезным. Например, воспользоваться своим стремлением к идеалу во благо, а не для разрушения действующих устоев общества. Если вы не допускаете ошибки, а любые оплошности вас бесят – с этим нужно бороться.
1. Учиться на ошибках – банальный факт, ведь мы всю жизнь совершаем ошибки, а идеалов не существует даже в природе. Наш мир многогранен и в нем всегда существует определенный хаос. Вообще, идеи перфекционизма придумали люди, а не природные процессы.
2. Допускать оплошности нормально – если выполнять каждую задачу на «пять» баллов, то можно столкнуться с проблемами. Вы обычный живой человек, на которого могут влиять внутренние и внешние факторы. Не нужно делать все идеально – это практически невозможно.
3. Правильная мотивация – здоровое совершенство заключается в том, что вы допускаете различные ситуации в жизни. Нужно исключить из лексикона фразу «я должен», «это должно быть идеальным». Лучше заменить их на фразы: «я смогу это сделать», «я сделаю это, но по-своему».
Обычно перфекционизм рождается в условиях низкой самооценки, когда человек зацикливается на своем единственной успехе и считает его идеалом всего сущего. Повышая свою самооценку, вы сможете избавиться от назойливого чувства делать все идеально.
И не забывайте напоминать себе, что кроме стремления к идеалам есть более интересные вещи и желания.