Где поставить запятую?
ЭМОЦИИ-ВЫРАЖАТЬ НЕЛЬЗЯ ПОДАВЛЯТЬ !
Мы часто подменяем контроль над эмоциями их подавлением. Мы уверены, что держим под контролем свои чувства, на самом же деле мастерски научаемся подавлять то, что считаем плохим. И когда мы постоянно зарываем внутри себя негативные эмоции, мы идем по тропинке, которая ведет к серьезным проблемам физического и психического здоровья. Со временем мы подавляем уже и позитивные эмоции-и с трудом можем искренне радоваться и смеяться, проявлять любовь и эмпатию и много чего еще.
Выбирая эту стратегию, важно знать :
🙅♀ Подавление эмоций-это кратчайший путь к хроническому стрессу и напряжению. Невыраженные чувства не испаряются, не исчезают, не рассасываются- они накапливаются и давят изнутри. Когда-нибудь мы взрываемся или наш организм проявляет симптом. Любая эмоция вызывает напряжение , мы не выражаем во вне, подавляем, организм может это сделать только путем удерживания мышцами и органами. Что страдает? То, что в напряжении.. Плохое самочувствие, головные боли, бессонница, проблемы с пищеварением, лишний вес, проблемы с кожей-то, что мы часто получаем.
💔 Подавление эмоций=барьеры в коммуникации. Без возможности показать свою уязвимость и поделиться своими эмоциями, отношения могут страдать и становиться менее глубокими и доверительными.
😰 Подавление эмоций=психическое и эмоциональное неблагополучие. Эмоции - это естественная часть нашей жизни, и когда мы не позволяем себе испытывать их, мы лишаем себя возможности расти и развиваться эмоционально. Это может привести к чувству пустоты, отчуждения и депрессии.
✅Любовь к себе начинается с разрешения себе в полной мере чувствовать все эмоции. Позволять себе любые чувства и не осуждать себя за них. Важно уметь распознавать, принимать и выражать свои эмоции. Конечно, чтобы позволять себе все это, нужно чтобы было не страшно, можно..... И для этого важно уметь выражать чувства здоровым и конструктивным способом.
💯Подавленные эмоции=
психосоматические симптомы.
Самостоятельно сложно обнаружить и понять что именно и каким образом вы подавляете, а избавление от этого - небыстрая работа. И тут вам всегда может быть полезен специалист.
Записывайтесь на консультацию, буду рада вам помочь🤗
Автор: Людмила Пимушкина
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
