С точки зрения психофизиологии, стресс – это обыкновенное, обыденное состояние организма, рассказал психолог Крымской республиканской клинической психиатрической больницы № 1 им. Н.И. Балабана Юрий Ткаченко.
«Канадский ученый Ганс Селье сказал, что без стресса организм мертв, то есть, стресс – это обыкновенное состояние организма», – отметил Юрий Ткаченко.
Стресс бывает негативный и позитивный. Негативный стресс дестабилизирует человека, его душевное состояние, последствия – иногда люди не могут делать повседневные дела, выполнять свою работу.
Также специалист рассказал, что одна из разновидностей стресса – это тревога, ее необходимо замечать, а не убегать от нее.
Позитивный стресс возникает при общении с близкими людьми, при приятном провождении времени.
«Существуют такие заблуждения: стресс нужно избегать, счастливая жизнь – это отсутствие стресса. Это глубоко не так», – отметил психолог.
Он считает, что у каждого человека есть свой багаж ресурсов, который помогает ему справиться со стрессом. Специалист также посоветовал проговаривать накопившиеся, невысказанные проблемы другому человеку (другу, родственнику) или вспоминать, когда было по-настоящему хорошо и погружаться в это состояние.
