Самосаботаж - это поведение человека (чаще всего неосознаваемое или осознаваемое частично), которое неявно (скрыто, косвенно) противодействует выполнению каких-либо его (человека) планов, целей, дел и т.д.
В основе этого явления, кстати, лежит банальный механизм избегания.
Возможные проявления самосаботажа:
- Прокрастинация. Наверное, всем знакомо - привычка откладывать важные дела «на потом», на последний момент, а в процессе откладывания активно гнобить себя за это.
- Причинение вреда своему здоровью (осознанное или неосознанное). Периодически в работе разбираем с клиентами ситуации, когда клиент фантастическим образом умудряется заболеть прямо перед какой-то важной встречей или важным мероприятием. Причём прослеживается прям явная тенденция: только наметится какое-то важное выступление - он тут же шмырк с температурой под одеяло.
- Перфекционизм - если не получается идеально, то лучше вообще не начинать или бросить на середине и начать что-то новое. Очевидно, что с таким подходом довести любое дело до финала (да и в принципе начать) ну очень проблематично.
- Зависимости - отвлечься на что угодно, лишь бы не заниматься важными и нужными делами. Под «что угодно» тут подразумеваются уход в алкоголь, курение, игры или переедание.
- Нереалистичная оценка своих возможностей - если цапнуть побольше всяких проектов и важных дел и отказаться при этом от помощи, то некоторые из них можно по шумок провалить или не довести до конца, ибо «я так занят, так занят…».
- Очень интенсивная помощь другим и концентрация на чужих проблемах. Потому, что это отличный способ под благовидным предлогом альтруизма ничего не менять в своей жизни.
- Постоянное планирование. Без перехода к реализации планов. И вроде деятельность есть, а сделанного нет.
А вы замечали что-то подобное у себя? Делитесь в комментариях
