Роль жертвы человек принимает неосознанно, поэтому искренне не понимает, почему жизнь постоянно испытывает его на прочность.
Своеобразное мышление не даёт ему выйти из замкнутого круга, образованного собственной безответственностью и негативным настроем.
Как становятся жертвой.
Предпосылками к жертвенности становятся разные причины и обстоятельства:
• травматический опыт, после чего у человека резко снижается самооценка;
• гиперопека, когда ребёнку не дают проявлять инициативу и самовыражаться, принимают за него решения и ограждают от реалий жизни;
• недостатки воспитания – в частности, холодность и равнодушие родителей, вследствие чего ребёнок чувствует себя одиноким, брошенным, никому не нужным;
• страх одиночества, который заставляет находиться в нездоровых отношениях и терпеть унижения.
Негативный опыт и страхи формируют психологический барьер, который становится своего рода защитой от повторения травмирующей ситуации. Человек начинает избегать ответственности, которая даёт ему осознание собственных ошибок и недостатков.
Чтобы не испытывать боли, переживаний и страданий, он перекладывает вину на других или категорично отрицает собственное участие в событиях своей жизни. Другими словами, принимает роль жертвы и начинает соответствующе мыслить.
Как мыслит жертва.
Особенности мышления человека, избегающего собственной ответственности, следующие:
• фокусирует внимание на травмирующих событиях – это может быть тяжёлый развод, смерть близкого, потеря работы и т. д.;
• настраивается на негативный сценарий развития событий;
• жалеет себя и пытается вызвать жалость у других;
• ждёт помощи и сочувствия от окружения – однако, если кто-либо пытается жертве помочь, то она отказывается от помощи или считает её недостаточной;
• нарушает личные границы других, не умеет выстраивать и защищать свои;
• часто печалится, тревожится, расстраивается по пустякам и в целом имеет негативный эмоциональный фон, который формируется из-за ощущения своей слабости и беспомощности;
• ограждает себя от окружающего мира и социума, считая, что его все бросили (несмотря на предложенную помощь);
• проявляет малодушие в сложных жизненных ситуациях, что усугубляет его депрессивный настрой и приводит к суицидальным мыслям;
• преувеличивает трудности и проблемы, приравнивая их к катастрофе;
• принимает мученичество как миссию своей жизни, гордится этим.
Почему люди остаются в позиции жертвы.
Человек принимает роль жертвы, потому что ему так легче и проще жить – без ответственности за происходящее, без стеснения за свои слабости, без самокритики и контроля над действиями.
Жертва не осознаёт свою проблему и часто считает, что может всё, стоит только захотеть. Но оправдывает беспомощность обстоятельствами, помехами, влиянием внешних факторов и другими причинами, очевидными лишь ей самой. В итоге жертва живёт совсем не так, как хочется, поэтому о счастье, успешности, удовлетворении жизнью говорить не приходится.
Удачи вам в работе над собой!
Автор: Юлия Таланцева
Психолог, Клинический психолог Семейный
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
