Спросите себя:
✔️Где я научилась тому, что любовь= насилие, боль и страдания?
✔️От чего я вдруг решила, что унижение и насилие в сторону меня – это нормально?
✔️ Какая часть внутри меня боится уйти из разрушающих отношений?
✔️ Где и когда я решила, что недостойна доверительных, безопасных, тёплых, поддерживающих и стабильных отношений ?
✔️ Какое скрытое удовольствие, какую вторичную выгоду я получаю от насилия, от эмоциональных качелей, которые присутствуют в моих ранящих отношениях?
Примите себя со своими ответами, своей болью, со своим осознанием и радикально себя простите за всё.
Мы все притягиваемся в отношениях из психического либидо, своей детской частью и если она раненная, изуродованная, дефицитарная, то в скором времени начнётся отыгрывание через партнёра своей внутренней неопознанной боли, приглашение его в свой сценарий.
Так психика стремится к самоисцелению.
Партнёр в свою очередь тоже самое проделывает с вами.
Отношения начинают заходить в тупик и уже становится невыносимо, внутреннее психическое перетекает во внешнее, то что скрывалось вначале отношений, сейчас уже не удерживается внутри и от этого ещё сложнее разорвать эту деструктивную, болезненную связь.
С партнёром плохо, а без партнёра кромешная тьма и ад поднимается изнутри из недеференцированных обжигающих холодом чувств, так больно, что приходится уходить в диссоциацию и с каждым разом делать вид, что ничего такого…. отмирая и замораживаясь сильнее… и только тело не предаёт, оно перестаёт хотеть партнёра.
Но тут включается внутренний уже «насильник», «заставляет» выпить бокал вина и погнали…
И так по кругу…
Первый шаг-это осознание, что происходит в отношениях, что я хочу прожить свое болевое в этих отношениях?
Что я хочу додать себе через партнёра, какие у меня ожидания, что мешает увидеть перед собой реального, такого же раненного человека, который заводится с полусекунды, потому что так же что-то внутри болит и триггерит.
Через принятие внутренней уязвимости, ранимости, боли можно перестать провоцировать партнёра на отыгрывание.
В какой-то момент остановиться и взять на себя ответственность за безусловную любовь к себе на себя, которую жаждем получить в партнерских отношениях, взять и начать любить и принимать, бережно и с поддержкой относиться к себе, слышать, чувствовать себя, угадывать свои потребности, желания, учиться говорить о них, знать свои возможности в отношениях и ограничения, исследовать свои границы, как со мной можно, а как недопустимо.
Быть всегда на своей стороне, стать для себя самой важной, нужной, значимой, это и есть фундамент высокой адекватной самооценки, которая и считывается в отношениях.
Чтобы что-то поменять в отношениях, надо начать с себя, а партнёр потом подтянется, ну или нет…
Но это будет уже не страшно, зияющая черная дыра, с адскими холодящими ощущениями при мысли о разрыве, вдруг перестанет быть такой невыносимой…
Подписывайтесь на мои ресурсы:
- Youtube: https://www.youtube.com/@juliazubenko
- Instagram: https://www.instagram.com/yuliya.zubenko/
-Telegram:
Запись на терапию сюда 👉@yuliyazubenko
