Даже при наличии любви (или чего-то похожего на нее) существуют пары, в которых наблюдается очень опасная динамика, граничащая с психологическим насилием.
Во многих случаях люди, находящиеся в токсичных отношениях, не осознают, что подвергаются насилию. Любовь, которую мы испытываем, может затуманить наш разум, и мы склонны все прощать. Очень часто такое токсичное отношение "нормализуется" жертвой.
Семья и друзья могут предупреждать нас о том, что то, что мы терпим, ужасно, но мы можем продолжать оставаться с завязанными глазами.
23 признака того, что ваш партнер токсичен:
- Контролирующее и насаждающее поведение
1. Не позволяет или мешает проводить время с друзьями или семьей.
2. Контролирует ваши личные расходы, проверяет банковские счета или требует объяснений по поводу покупок.
3. Контролирует ваши социальные сети и мобильный телефон.
4. Постоянно проверяет ваше расписание и планирует вашу жизнь, не спрашивая вас.
5. Когда делает вам одолжение, предложение что-то сделать, то настойчиво требует, чтобы Вы немедленно включились.
6. Принижает и заставляет понять, что без него(нее) вы были бы никем и не смогли бы жить дальше.
7. На семейных встречах или в кругу друзей вы избегаете высказывать свое мнение о чем-либо, опасаясь, что вас снова начнут отчитывать или допрашивать.
8. Он/она обычно использует в отношении вас эмоциональный шантаж: если Вы не делаете того, что он/она хочет, то злится.
9. Всякий раз, когда вы проводите время с человеком противоположного пола, партнер злится и ревнует, заставляя вас прекратить с ним/ ней встречаться.
10. Относится к вам с чрезмерным наставляющим отцовским(материнским) вниманием. Вы же часто чувствуете себя неразумным ребенком, которому нельзя ничего доверить
- Неуважение и конфликтность
11. Критикует манеру одеваться, пытается повлиять на ваш выбор
12. Делает все возможное, чтобы приуменьшить ваши достоинства и заслуги.
13. Обесценивает ваши проблемы, приуменьшает их и произносит фразы типа "это не так уж и важно"
14. При возникновении ссоры всегда нужно уступать, иначе потом может наступить многочасовое или многодневное молчание (а это пассивная агрессия).
15. Винит вас в проблемах, которые возникают у вас в профессиональной сфере или с другими людьми
16. Постоянно напоминает вам обо всех ошибках, которые вы совершили в прошлом.
17. Вы перестали говорить о проблемах в паре с родными и друзьями, потому что знаете, что если он/она узнает об этом, то разозлится.
18. Вы избегаете объяснять проблемы или говорить о них с ним/ней, потому что знаете, что он/она будет обвинять или критиковать вас.
19. Он/она часто предъявляет к вам требования и использует манипуляции, шантаж, крик, унижение, обесценивание, а также может стыдить.
20. Принимает решения, которые касаются вас обоих, не спрашивая вашего мнения и даже не ставя вас в известность.
- Токсичность в сексуальной сфере
21. Вы занимаетесь сексом, даже если вам этого не хочется, вы просто должны удовлетворять желания или не злиться.
22. Требует, чтобы вы занимались сек.суальными практиками, которые Вам не нравятся.
23. Сравнивает вас с другими сексуальными партнерами из прошлого.
Каждый человек в какой-то момент своей жизни может совершить ошибку и иметь одну или несколько действий, подобных описанным. Поэтому мы должны быть осторожны, когда судим своего партнера.
Токсичные отношения - это отношения, в которых регулярно возникают несколько из перечисленных выше проблем
В других парах пути назад может не быть, и отношения обречены на провал. Каждый обязан тщательно проанализировать ситуацию, чтобы понять, стоит ли пытаться ее исправить.
Если вы находитесь в сложных отношениях с партнером и не можете самостоятельно справиться с этой ситуацией, лучше обратиться к психологу. Вы получите помощь и поддержку, стратегию выхода из разрушающих отношений, возможность восстановиться и быть готовым к новым (более здоровым) отношениям.
Сторона поддержки и я предлагаем вам несколько вариантов решений данной проблемы:
Индивидуальное консультирование - подать заявку на бесплатную диагностическую консультацию можно здесь
Онлайн-программа "Как освободиться от любовной зависимости". Эта программа подойдет тем, кто хочет самостоятельно справиться с проблемой. Вы можете бесплатно пройти первую часть и решить для себя вопрос о покупке программы. Подать заявку можно здесь
Берегите себя!
Ваш психолог Елена Евпатова