Хирург и онколог-маммолог Виктор Федосейкин рассказал россиянкам о пяти привычках, благодаря которым можно снизить риски развития рака груди.
Первый совет доктора затронул занятия спортом. Согласно исследованиям, даже умеренные физические нагрузки на регулярной основе ведут к снижению рисков развития рака груди. Каждые 120 минут в неделю уменьшают такую угрозу на пять процентов.
Эксперт рекомендовал обязательно, если нет противопоказаний, включать в рацион рыбу. Присутствие этого продукта, являющегося источником омега-3 жирных кислот, в еженедельном рационе является хорошей профилактикой рака груди.
Помимо того, для защиты от рака груди доктор рекомендовал представительницам прекрасного пола отказаться или значительно снизить потребление спиртных напитков, стараться следовать азам средиземноморской диеты и включать в рацион оливковое масло, не пренебрегать самообследованием органа и регулярно проходить проверку у специалистов.
Отметим, что при появлении тревожных симптомов не стоит заниматься самолечением, важно сразу обратиться к врачу.
