Красота — это взаимосвязь многих факторов. Так, для поддержания кожи в хорошем состоянии важен не только уход, но и в том числе регулярные физические нагрузки.
Упражнения помогают увеличить скорость кровяного тока, насыщая клетки кислородом, и позволяют вывести токсины и другие вредные вещества вместе с потом. Поэтому после занятий спортом кожа приобретает здоровое сияние, с лица исчезают отёки и тёмные круги под глазами. Всего 20–30 минут тренировок в день способны заметно улучшить самочувствие и настроение (при условии, что у вас нет противопоказаний для спорта). В идеале стоит сочетать силовые нагрузки с аэробными. На какие же виды спорта стоит обратить внимание для поддержания молодости и красоты?
- Бег. Помогает улучшить микроциркуляцию и обеспечивает своеобразный вибромассаж — в результате кожа выглядит чистой и свежей!
- Йога, пилатес, растяжки. Такие занятия снимают стресс и позволяют справиться с дискомфортом в области спины, а красивая осанка улучшает и состояние кожи лица!
- Велотренировки. Езда на велосипеде, в том числе на тренажёре, — отличный способ уменьшить проявления целлюлита, кроме того, активность стимулирует выработку коллагена и замедляет старение кожи.
- Плавание. Водные тренировки обеспечивают гидромассаж кожи, за счёт чего она становится более упругой и гладкой.
- Танцы. Такой вид нагрузки особенно приятен и приводит в тонус всё тело, а ещё повышает самооценку и делает нас более грациозными и изящными!
Косметичка в спортзал: как подготовить кожу к тренировкам
Во время занятий спортом поры открываются. Поэтому, чтобы избежать оседания в них грязи и пыли, лицо стоит очистить от макияжа и остатков ухаживающих средств. Для этого воспользуйтесь салфетками для снятия макияжа и любимым средством для умывания от EVA MOSAIC.
После тренировки умойтесь тёплой водой и нанесите увлажняющий крем. Вряд ли вам захочется делать полный макияж, но средства для губ и ресниц не будут лишними — их тоже можно взять с собой. Итак, вот приблизительный список продуктов для спортивной косметички:
- Салфетки для снятия макияжа EVA MOSAIC
- Пенка, гель или мусс для умывания от EVA MOSAIC
- Увлажняющий крем (какой выбрать у EVA MOSAIC — можно узнать в этой статье)
- Консилер Naked Effect Concealer
- Бальзам для губ с ароматом черешни или малины EVA MOSAIC
- Любимая тушь для ресниц от EVA MOSAIC
