Расставание.
Это может быть больно. Иногда очень больно.
Друзья и близкие спешат на помощь.
« Он тебя не стоит. Ты заслуживаешь большего. Забудь/удали/заблокируй…»
Вас готовы выслушать и посочувствовать, поддержать в праведном гневе и подставить «жилетку» для слез…
Вас тащат в кино, клуб, путешествие…
Хотят отвлечь/переключить…
Шумное веселье/компании, знакомства с новыми людьми…
Все пытаются вам помочь.
А вы – вы не готовы.
И окружение теряет терпение – « ты, что совсем себя не ценишь, сколько можно уже…»
И вы идете к психологу с запросом - "я хочу его забыть, я хочу его отпустить…" И психолог готов помочь в соответствии с запросом.
Существует множество работающих техник. Например, замечательные техники эмоционально-образной терапии по возврату своих инвестиций, своих ожиданий…- по возврату себя себе.
Но. Все это работает – если вы действительно хотите/готовы.
Если это ваше желание, а не давление социума.
А если – нет?
«Я разрешаю себе не отпускать…»
Эта фраза хорошо снимает градус напряжения, убирает давление.
Вы не должны соответствовать ничьим ожиданиям – вы имеете право быть собой.
Рассыпаются установки из серии – «где твоя гордость…».
Вы принимаете себя. И становиться легче и вот теперь можно работать, идти дальше.
Привела пример из практики. Все мы уникальны. У каждого свой темп, ритм. Поддержка - это процесс, требующий терпения, бережности, уважения.
Ведь так легко, пусть даже невольно, обесценить чувства другого.
#расставание #пережитьрасставание #психология #психологТатьянаИванова
