Для многих людей само слово «дом» уже пропитано уютом и теплом, вызывает самые радостные эмоции. Ведь это место, куда хочется возвращаться, потому что там было хорошо. А теперь представьте, что есть люди, для которых это совершенно не так. Их пугает сама мысль о том, что необходимо снова идти к дому, заходить внутрь, находиться там… Такое расстройство действительно существует и называется ойкофобия. Подробнее о нём в статье от наших экспертов.
Немного истории
Изначально ойкофобией называли стремление человека отлучиться от родного дома и отправиться в продолжительное путешествие. Постепенно значение поменялось, термин начали применять в отношении людей, прошедших лечение в психиатрической больнице.
И только в современности так стали называть боязнь дома, возвращения домой. Причём используется данное название в узком и широком смысле. К первому варианту относится обозначение страха перед предметами быта и обстановкой или опасение вновь прийти в свое жилище после длительного отсутствия. А вот в широком смысле это страх перед всем, что связано с домом.
Как дом начинает вызывать страх
В развитии фобии первостепенную роль играют негативные эмоции, появляющиеся в течение жизни. Они связаны с домом или родителями:
- Отсутствие постоянного места жительства в детстве, например, из-за частых переездов.
- Негативная обстановка в семье, связанная с ссорами, насилием, зависимостью кого-то из родителей от алкоголя или наркотических средств.
- Психотравмирующее событие: болезни, смерть родного человека, пожар или другая катастрофа.
- Гиперопека со стороны родителей или авторитарный стиль воспитания, при котором у ребенка нет права голоса, не даётся свобода выбора и т. д.
- Напряженные отношения, конфликты, ссоры с кем-то из домочадцев.
- Чувство вины перед родными или второй половиной за какой-то проступок.
Постепенно негативные эмоции трансформируются в ужас перед определенным местом, так как психике проще перенаправить эти деструктивные чувства на что-то конкретное.
При этом осознание истоков проблемы далеко не всегда присутствует у людей с ойкофобией. Свое нежелание вернуться в дом они объясняют занятостью, списывают на то, что в жилище некомфортное (слишком холодно или жарко и т. д.) и вообще отрицают наличие боязни.
Подобное расстройство не бывает врожденным, но некоторые особенности личности способствуют появлению иррациональных страхов. К ним относятся мнительность, замкнутость, эмоциональная неустойчивость, податливость, склонность к чувству вины, внутренняя напряженность. Накладываясь на эти черты, психотравмирующие события формируют фобию.
Как это проявляется
Главный симптом — внутреннее беспокойство, возникающее при необходимости отправиться в квартиру. Причём это не обязательно должно быть именно то место, где человек вырос или где живут его родители, но то, которое он в данный момент называет домом.
Так как это состояние не всегда осознано, следует смотреть на поведенческие проявления. Ойкофобы:
- стремятся больше работать, всё свободное время проводить вне стен родного жилища;
- предпочитают выбирать места работы, учебы, прогулки как можно дальше от квартиры, где живут;
- находясь в домашней обстановке, ведут себя агрессивно или раздражительно, нередко срываются на домочадцах;
- часто путешествуют, проводят отпуск в других городах или странах;
- любят ходить в гости вне зависимости от дня недели или времени суток;
- отказываются от посещения дома детства или того, в котором живут родители.
Поведенческие реакции дополняются психологическими симптомами. Это чрезмерное и, на первый взгляд, беспричинное беспокойство, которое охватывает, например, при подходе к своей двери. Порой оно перерастает в ужас и панику.
Добавляются и физиологические симптомы, характерные для панических атак. Например, учащение дыхания и сердцебиения, озноб, чрезмерная потливость, головокружение, потемнение в глазах и шум в ушах. Возможны и другие реакции, которые зависят от индивидуальных особенностей и у всех проявляются по-разному.
Жизненные истории
Мы не всегда задумываемся о том, что движет великим путешественником или бродягой, а в основе их поведения может лежать ойкофобия. Например, лица без определённого места жительства нередко отказываются постоянно находиться в помещении, даже если у них появляется такая возможность.
Это считается девиантным (отклоняющимся) поведением, за которым кроются определенные личностные особенности и тяжёлая жизненная история. Причем такое поведение характерно не только для взрослых, но и для детей и подростков.
Иногда в основе фобии находится боязнь брать на себя ответственность. В таком случае человек не может сойтись с кем-либо, построить семью, а также избегает длительное время находиться на одном месте, стремясь путешествовать или переезжать.
Страх перед жилищем может спровоцировать развод, непонимание со стороны близких людей. Им кажется, что причина в нежелании находиться рядом с ними, или они думают, например, что вторая половина им изменяет. В практике известны истории, когда ойкофобия мешала общаться с родственниками и наладить отношения с противоположным полом.
Зачем бороться с расстройством
Интересно, что ойкофобы нередко добиваются значительных успехов в карьере. Это связано с тем, что они много времени проводят на работе, а, стремясь справиться с неприятными эмоциями, с головой погружаются в задачи.
На этом фоне возникает вопрос, а так ли опасен этот страх. Чтобы ответить на него, нужно учесть следующее:
- фобия развивается как реакция психики на травмирующее событие;
- неразрешенная проблема постепенно начинает вырываться из подсознания, доставляя все больше дискомфорта;
- она может приводить к развитию депрессивного состояния, влияет на все сферы жизни, что в конце концов негативно отразится и на карьере, которую удалось построить.
Поэтому необходимо выявить первопричины расстройства и избавиться от него.
Советы ойкофобам
Лечение и коррекция фобий возможны при помощи психотерапии. Тем, кто страдает подобной патологией, можно дать следующие советы:
- Получить консультацию специалиста, который поможет разобраться в себе, проведёт диагностику и скажет, как лечить.
- Вести дневник самонаблюдения. В нем отмечаются все приступы и панические атаки, а также события, которые их вызвали.
- Провести самообследование, чтобы понять, когда впервые возникли симптомы, в связи с чем они проявляются ярче всего.
- Использовать методы расслабления, например дыхательные техники.
- Не бояться признаться в своей проблеме себе и близким. Важно, чтобы в период работы была поддержка со стороны.
В психотерапии могут использоваться групповые и индивидуальные занятия. А вот сам метод коррекции зависит от многих факторов. Например, он будет различаться с учетом парадигмы, в которой практикует специалист.
Наиболее часто используются когнитивно-поведенческий подход, гипнотерапия. Также распространена практика, при которой человека намеренно сталкивают с тем, что вызывает страх, помогая постепенно найти его истоки и преодолеть.
Помните, что любая фобия требует вмешательства, поэтому не нужно заниматься самолечением. На оставшиеся вопросы мы ответим в комментариях. А если статья вам понравилась, ставьте палец вверх и подписывайтесь на наш канал.
Перед использованием услуги обязательна консультация специалиста.
