Центр психического здоровья «Лето»

Модные блогеры обещают стройность, ясность ума и долголетие. Достаточно просто пропустить завтрак или ужин. А организм воспринимает такой режим как экстремальную ситуацию. Он не худеет радостно — он выживает в условиях дефицита. Периодическое голодание стало популярным инструментом для снижения веса. Но за красивыми обещаниями скрываются скачки настроения, бессонница, срывы на высококалорийную еду и хронический стресс. Подробнее об этом расскажут наши эксперты. Идея проста и доступна. Просто выбирается временной коридор для приема пищи...

С детства нам рассказывают о важности мытья рук. Выполнять это действие обязательно нужно по возвращении домой с улицы или из общественных мест, после посещения уборной и перед едой. Правильно сформированная гигиеническая привычка снижает вероятность заразиться болезнями, передающимися контактно-бытовым путем. Однако в некоторых случаях гигиена приобретает навязчивый характер. Подробнее об этом расскажут наши эксперты. Данным термином называется нарушение психики, при котором люди страдают от навязчивых мыслей и последующих за ними частых стереотипных действий...

Вы когда-нибудь ловили себя на том, что говорите чужими словами? Выбираете фильм, потому что так решил кто-то рядом? Если это разовая акция — то ничего страшного. Но когда такое поведение становится привычным, это уже патологическое копирование, которое может стать серьезной проблемой. Подробнее о том, где грань между нормой и расстройством, расскажут наши эксперты. Человек, который подражает другим, часто сам не замечает этого. Ему кажется, что он просто гибкий, удобный, дипломатичный. Окружающие тоже могут долгое время не видеть проблемы...

Она может обожать вас сегодня и ненавидеть завтра. Ее настроение меняется быстрее, чем погода в апреле. Внутри — пустота и страх, что бросят. Это пограничное расстройство личности. У женщин оно встречается в три раза чаще, чем у мужчин, но его постоянно путают с депрессией или биполярным расстройством. Из-за этого годы уходят на неверное лечение. Как распознать ПРЛ на ранних стадиях и куда идти за точной диагностикой? Подробнее об этом расскажут наши эксперты. Утро начинается с нежности: хочется обнимать весь мир...

Вы ловите себя на мысли, что лучше переплатите курьеру, чем пройдете через очередь в магазине? Готовитесь к рабочему совещанию неделю, а потом не можете вымолвить ни слова? Если страх осуждения мешает вам жить полноценной жизнью — возможно, это социальная фобия. Это не просто стеснительность, а состояние, которое можно и нужно лечить. Подробнее об этом расскажут наши эксперты. Страх выступлений на публике, легкая боязнь сцены, волнение перед важной встречей считаются нормой, если поддаются контролю...

Одним из распространенных психических заболеваний современности является биполярное расстройство. Для данного диагноза характерны резкие колебания настроения от эйфории или раздражения до глубокой грусти и апатии. Эмоциональные перемены оказывают влияние на поступки людей и снижают качество их жизни. При своевременном обращении к специалистам многих трудностей с адаптацией в социуме пациентам удается избежать. Подробнее об этом расскажут наши эксперты. Основная черта биполярного расстройства — ярко выраженные аффективные нарушения...

Далеко не всегда пробуждение напоминает красивую картинку из рекламы, в которой люди сладко потягиваются в кровати и улыбаются новому дню. Неважное настроение с утра — в современном мире не редкость. Почему даже после сна не ощущается прилив энергии и как изменить ситуацию к лучшему, расскажут наши эксперты. Работу человеческого организма можно сравнить с деятельностью оркестра, в котором каждый орган и система должны «играть» в унисон, чтобы обеспечивать физическое и психологическое равновесие. И если где-то есть сбой, он будет сказываться на общем самочувствии и эмоциональном состоянии...

Борьба с лишним весом для некоторых людей превращается в настоящее испытание. Каждый сброшенный килограмм становится для них значимым событием. Однако вместе с этим сохраняется страх возвращения к прежним цифрам. Как не потерять мотивацию в процессе похудения и оставаться в стабильном эмоциональном состоянии, расскажут наши эксперты. Лишние килограммы не всегда связаны с неправильным питанием или недостаточной двигательной активностью. Иногда они появляются на фоне затяжного стресса и гормонального дисбаланса...

В быту «неадекватность» воспринимается почти как ругательство. «Ты неадекватный, что ли?» — это звучит обидно. Но на самом деле слово просто немного утратило первоначальное значение. Неадекватные поведение и решения — значит странные (несоответствие ситуации, непоследовательность поступков). «Неадекватно одеться» — это и выйти в тапочках зимой, и нарядиться в платье для турпохода. Странности могут быть признаком душевного расстройства, но не всегда. Что понимают под «неадекватностью» специалисты...

О самоагрессии специалисты говорят, когда поведение человека становится опасным для него самого. Он пытается причинить себе вред — намеренно или не задумываясь об опасности. Конечно, проблему нельзя игнорировать. Ведь ее последствия могут оказаться очень печальными. Подробнее о проблеме расскажут наши эксперты. Аутоагрессия всегда связана с враждебными действиями по отношению к самому себе. Так бывает, когда человек переносит агрессию, полученную извне, на себя, чтобы уменьшить напряжение. Причем речь не всегда идет о физических действиях — резании кожи, ожогах и пр...

Говоря о неврозах, врачи имеют в виду функциональные нарушения высшей нервной деятельности. Они отличаются по своему течению, часто сопровождаются вегетативными, невротическими расстройствами, фобиями и пр. Ставить себе такой диагноз человек самостоятельно не должен. Согласно современному подходу, сначала нужно провести дифференциальную диагностику и исключить наличие схожих по симптомам психических расстройств. Подробнее о неврозах расскажут наши эксперты. В народе под неврозами часто подразумевают злость, раздражительность, агрессию или просто плохое настроение...

На смену страсти, нежности и теплым чувствам могут приходить разочарование и внутренняя пустота. Это пугает, вызывает мысли о расставании. В такой ситуации важно не делать поспешных выводов. Практика показывает, что в большинстве случаев пропавшие чувства реально возродить. Что для этого сделать, расскажут наши эксперты. Многие люди живут с мыслью о том, что любовь должна быть яркой, словно фейерверк. Им хочется, чтобы она вызывала такую же эмоциональную интимность, как в первые недели и месяцы после знакомства...