Бороться с любой привычкой бесполезно, это совершенно ненужное занятие, потому что ваши привычки поддерживают вашу жизнь и психику в равновесии.
От негативных привычек не нужно избавляться, нужно увидеть то позитивное намерение, ту выгоду, почему до сих пор ваш организм пользуетесь этой привычкой. Тем самым для вас открываются тайны, почему это происходит. То, что вы негативно оцениваете какую-либо привычку, для организма ничего не значит, ему всё равно до вашей оценки. Если вы не предоставляете другие возможности получать удовольствие организму, новые, он будет продолжать использовать те привычки получать удовольствие, которые у вас на данный момент есть. Даже если эти привычки не самые удачные, и даже если они нанесут ему в дальнейшем вред.
Если вы живёте под слово «надо», «должен», переступаете через себя, заставляете себя «правильно жить», то тем самым держите себя в стрессе, напряжении, копится гормон стресса кортизол, повышается давление, появляется головная боль, и организму надо как-то психику гармонизировать, как-то успокоить её, уравновесить, так как он всегда стремится к гомеостазу (равновесию), чтобы ваша психика не сломалась.
А что для этого надо сделать?
Правильно. Надо от чего-то получать удовольствие. И организм ваш в таких случаях переключает внимание на те способы получения удовольствия, которые имеются у вас в наличии. И если эти способы у вас ограничены, совсем бедны, то он эти одни способы и использует, чтобы выровнять баланс напряжение/снятие напряжения удовольствием.
Если вы не получаете удовольствие от своей работы, от жизни или отношений с партнером, то напряжение не снимается, и организм ищет, чем можно его снять. Находит, что напряжение снимается у вас едой, шопингом, слезами, депрессией, конфликтом, алкоголем, курением, скандалом, сладким, болезнью и т.д. И это использует.
И если в вашем арсенале других способов получить хоть какое-то удовольствие нет, то ваш организм и ваша психика используют те способы, которые есть, на полную катушку и снимает ими стресс, в который вы круглосуточно себя вгоняете.
И далее, чем больше вы что-то заставляете себя делать, от чего удовольствие не получаете, идёте туда, куда идти не хочется, лишаете себя отдыха, радости и счастья, живёте с тем, с кем не хотите, то организм всё больше прибегает к тем способам снимать напряжение (напряжение снимается, когда вы получаете удовольствие от любого действия) которые у вас есть.
Например, у вас имеется только один способ получать хоть как-то удовольствие в жизни – еда, и ваш организм начинает есть всё больше и больше. Тем самым ваш организм спасает вашу психику от поломки, и это единственный его способ гармонизировать её. И если вы, допустим, себе запретите есть и заставите себя это не делать, то у организма не остаётся способа выровнять вашу психику, и вы получаете расстройство, и попадаете в клинику неврозов, к психотерапевту, психологу, или организм начинает отключать такое глупое сознание от руководства организмом, и вы сразу получаете тревогу, страхи, панические атаки, дереализацию, так как организм отправил глупое сознание в отставку и отключил от себя. Вы перестаёте чувствовать себя частью жизни и перестаёте ощущать себя.
Поэтому нет смысла бороться со своими привычками, даже если вы считаете их не полезными, организм за них будет держаться крепко, потому что это единственные способы сохранить вашу психику. Осознайте, что в данный момент ваш организм помогает вам, но используя те ограниченные способы, которые есть, ведь других способов жить и получать удовольствие вы его лишили.
Он никогда не делает для вас что-то плохое, только вы сами это делаете, ваш глупый ум, который думает, что чем-то управляет, пока это управление не приводит к болезням и катастрофам. И психике приходится этот ум исключать, чтобы как-то исправлять ситуацию, в которую вы свой организм вогнали.
Выход здесь один – научить организм получать удовольствие разнообразными способами, новыми, лучше полезными для здоровья. И предоставить эти возможности самому себе, расширить свою жизнь, открыться жизни, а не ограничивать её. И организму всё равно, как вы оцениваете эти ваши прошлые способы – негативные они, хорошие или плохие – ему вообще это побоку, он всё равно будет их использовать, пока вы не предоставите ему другие способы выравнивать вашу жизнь от переизбытка стресса.
Поэтому теперь обратите внимание ещё на одну вещь. Если вас в отношениях с другим человеком перестало что-то связывать, вы перестали получать удовольствие в отношениях или от партнёра, то единственными способами для организма поддерживать эти отношения и связывать вас с собой остаются конфликты, секс – и всё. Поэтому в отношениях, где люди врут друг другу, где просто используют ресурсы другого, связующим звеном этих отношений, близостью, «телесным» контактом становится конфликт. Таким способом организм снимает увеличивающееся напряжение от того, что люди заставляют себя оставаться в этих отношениях. Они расплачиваются психическим здоровьем за собственный обман себя и партнёра.
С уважением, ваш психолог Ренат Владимирович Петрухин
Всё обо мне и моих курсах можно посмотреть здесь:
