Когда мы говорим про "горе", то в голове сразу различные сценарии про смерть. Такая интерпретация не даёт полного понимания человеческого опыта, который в свою очередь создаёт и провоцирует состояние горя.
Начнем с определения горя. Что же это такое и почему принято "горем" считать только утрату кого-либо?
Горе - это, прежде всего, интенсивное эмоциональное состояние потери чего-то, с чем у человека была глубокая эмоциональная связь. Так же, это и базовая эмоция. Зачастую к горю стали относить только потерю эмоционально близких людей, что не совсем верно.
4 типа горя, которые так же может переживать человек:
1. Потеря идентичности: потеря роли или чувства принадлежности.
Например, родитель переживает синдром "пустого гнездышка", после того, как дети переехали, супруги, передтвающие развод теряют роль "муж/жена". При потере идентичности человек горюют о потере части себя. Люди скорбят о том, кем они были, и затем, нужно будет создавать новую версию себя, которая включает и эту потерю.
2.Потеря безопасности
Например, люди, пережившие сексуальное/психологическое насилие или дети разведенных родителей. На базовом уровне подразумевается, что мы должны безопасно чувствовать себя безопасно в нашем жилище, сообществе и в наших отношениях. Потеря безопасности (эмоционально или физически) может перевернуть весь мир человека.
3. Потеря автономности
Например, человек с заболеванием из-за которого утратил физические/умственные способности, человек финансово зависящий от других людей или ситуаций. Человек управляет своей жизнью и телом. Как только эта способность теряется - человек испытывает сильнейший стресс.
4. Потеря мечты и ожиданий
Например, пара столкнувшаяся с бесплодием или человек, чья карьера не соответствует ожиданиям. Дезориентация, которая постепенно разрушает жизнь человека, возникает чувство несправедливости.
Важно помнить, что горе – это не только печаль и боль, но и возможность стать сильнее и умнее, научиться ценить то, что имеем, и оценить глубину эмоций и человеческого опыта.
Чтобы справиться с любым видом горя без особых последствий, нужно обратиться к психологу <3
Автор: Наталья Рескова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
