"Сгорая сам - свети другим". Для многих эти слова, к сожалению, становятся жизненным девизом. Причем речь идет не только (и не столько) о людях помогающих профессий, сколько о тех, кто стремится помогать окружающим, игнорируя свое собственное состояние и потребности.
Помощь другим разнообразна, но хочется заострить внимание именно на эмоциональной поддержке. Именно в случае ее оказания происходит ситуация, в которой человек сам нарушает свои личные границы(вид- эмоциональные границы)- поддержка другого при отсутствии собственных ресурсов и отказ себе в восстановлении.
Человек считает, что обязательно должен поддержать того, кто обратился за помощью, и не может отказать, даже когда сил на эту поддержку просто нет.
Конечно, нам важны близкие люди, и мы искренне переживаем за их благополучие и часто по-настоящему хотим оказать им всевозможную помощь. Но случается, что сил едва хватает на себя, а оказание поддержки подорвет их окончательно. И здесь бы отстраниться от такого общения, позаботиться о себе… Но редко кто на это способен, и, чаще всего, из долженствования или страха прослыть эгоистом, человек осуществляет самое настоящее эмоциональное донорство в ущерб себе. Помощь другим вообще замечательно помогает игнорировать обязательства перед самими собой.
А если привести аналогию с донорством крови? Например, сначала есть здоровый и сильный человек, который сдает кровь, чтобы помочь тем, кто в ней нуждается. Но если он делает это слишком часто, или же у него просто начинаются проблемы со здоровьем- он слабеет, но все равно продолжает сдавать кровь на пользу другим…
Первый вопрос: пойдет ли вообще такая помощь на пользу другим? А еще, конечно, закономерно поинтересоваться: что же будет с ним, если он оставляет себя без необходимого?
К счастью, в отношениях донорства крови, ослабевающего человека сдавать кровь просто не допустят.
Но эмоциональное донорство, к сожалению,совершенно не ограничивается.
Поэтому, очень важно позаботиться о себе самостоятельно, оценить свои ресурсы и уметь отказать в поддержке другому, если такая поддержка разрушительна для себя.
Автор: Элеонора Борисовна Симнер
Психолог, КПТ ЭОТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
