Одна из лучших вещей, способствующих и помогающих изменениям - это намеренный вывод себя из шаблонной жизни, из существования биороботом, на автомате.
Всем понятно, что встряска / стресс / выход из зоны комфорта - всё это выбивает человека из рутины и заставляет пересобраться. Это очень способствует пересмотру внутренних установок и прочего, что, в свою очередь, сильно влияет на то, что за личностью ты являешься / становишься.
Коучами придумываются различные упражнения на это дело (пойти на тест-драйв в салон Бентли, раздавать людям деньги на улице - тоже из этой серии), я многое из этого пробовала.
Оно, само собой, встряхивает и даёт много пищи для новых осмыслений и инсайтов. Однако, окидывая взглядом назад все эти опыты, могу сказать, что наиболее сильно влияющим на внутреннюю перестройку было не это, а - банальное (но значительное) изменение графика жизни.
- Выпить кофе не с утра на завтрак, а перед сном, уже в кровати;
- Ложиться спать не в 3 ночи, как обычно, а в 9 вечера;
- Просыпаться не к обеду, а в 4 на рассвете;
- Начать работать не после обеда или вечером, а в 5 утра в темноте, когда город ещё спит;
- Пойти в фитнес не днём, как всегда, а в полночь;
- Спать не всю ночь, а дважды в день, сделав себе "два утра" -
И тому подобное. Ничего лучше со мной не случалось, совершенно фантастические ощущения от таких перемен - как будто с ног на голову всё перевернуть.
В этом чувствуется новая жизнь. Ты начинаешь жить как будто другим человеком (на внешнем плане).
Именно это даёт заряд к изменениям внутренним.
_________________________
Вся самая актуальная информация - у меня в Телеграм:
