«Я узнала, что мой супруг выложил свою анкету на популярном сайте знакомств. Не знаю, общался ли он там с кем-то, виделся ли. Про что-то большее не хочу даже думать. Думаю просто выставить его вещи за порог, мол, пусть идет к своим девкам. Или сама уйду. Не знаю, как быть. Как вообще лучше поступить в таком случае?»
Ситуация, мягко говоря, не очень приятная. Но, встречный вопрос, а что делали вы на сайте знакомств?
Шучу, конечно. Эту информацию, в теории, мог бы передать вам кто-то другой. Либо вы сами могли заметить иконку приложения в телефоне партнера. Как и зачем это произошло? Вариантов, конечно, масса. От банального «наверное, парни с работы решили устроить пранк» до того, что ваш спутник ищет кого-то на стороне.
В любом случае, в такой ситуации важно действовать на «холодную» голову.
1. Переждите эмоциональный всплеск. Крики, истерики и слезы не помогут вам узнать правду. Конечно же, хочется все выяснить здесь и сейчас. Но, лучше это сделать чуть позже. Успокойтесь, примите ситуацию и попробуйте выйти на диалог с партнером.
2. Обдумайте ситуацию. Ответьте себе, готовы ли вы продолжить отношения с этим человеком? Каким вы видите ваше будущее?
3. Поговорите. В любой паре наступает кризисный момент, когда отношения начинают крошиться как печенье, или наоборот при правильном подходе улучшатся в 10 раз. Обсудите, как и почему он оказался на этом сайте. Банально, но, возможно, ему не хватало женского внимания. И эта анкета – лишь способ самоутвердиться и поднять самооценку.
4. Важно провести спокойный и конструктивный диалог. Без обвинений, наездов и, тем более, драк (и такое бывает, да).
5. Как донести свои чувства? Используйте так называемые «Я-высказывания».
«Мне больно от того, что я узнала об этой анкете на сайте»
«Я не чувствую себя в безопасности. Мне страшно»
Согласитесь, звучит лучше, чем:
«Ты флиртуешь за моей спиной!»
«Ты меня обманывал все это время»
6. Не забывайте о взаимном уважении и поддержке. Независимо от того, какое решение вы примете, помните, что вы оба люди со своими потребностями и желаниями.
Ситуация может повернуться по-разному и сложно сказать, как выйти из нее не расставшись. Сохранить отношения, разобраться и простить или молча уйти – только ваше решение.
Эмоциональную поддержку, разумеется, может оказать психолог, который изучит ситуацию и поможет найти путь решения проблемы.
__________________________
Подписывайтесь на мой Инстаграм*, будет интересно.
Фото: freepik.
*Meta — признана экстремистской организацией и запрещена в России, её продукты Instagram и Facebook (инстаграм и фейсбук) также запрещены на территории РФ
