Не часто мы говорим, про этот элемент, но он заслуживает внимания.
🍏Сера – это жизненно необходимый элемент, который содержится в каждой клетке человеческого организма. Самая высокая ее концентрация в суставах, мышцах, коже, волосах и ногтях.
📌Сера располагается по весу на 8-м месте среди наиболее часто встречающихся в организме элементов и уступает лишь воде, углероду, кислороду, водороду, азоту, кальцию и фосфору. В организме среднего человека насчитывается 140 г серы. Содержание серы в организме уменьшается с возрастом, особенно в результате ограничительных диет и нарушения обмена веществ.
🍇Польза серы для организма человека велика. Наряду с витаминами и аминокислотами организм использует серу для постоянного обновления клеток и поддержания нормального функционирования всех систем.
📌Недостаток серы в организме может привести к серьезным последствиям. Чтобы это понять, нужно подробнее рассмотреть ее функции.
❗️Вкратце можно выделить следующие основные функции серы в организме:
✅Дегидратация и детоксикация
Сера отвечает за ионный обмен в клетках, который обеспечивает калиево-натриевый насос мембран клеток. От нормального функционирования этой системы зависит проницаемость клеточных мембран. А это очень важно для того, чтобы необходимые питательные вещества доставлялись в клетку, а токсины и продукты жизнедеятельности выводились из нее.
✅Выработка энергии
Сера является компонентом инсулина – очень важного гормона, регулирующего усвоение глюкозы клетками для выработки энергии. Сера также нужна тиамину (серосодержащий витамин В1) и биотину (витамин В7, витамин Н) для нормального углеводного обмена.
✅Структура тканей и регенерация
Сера – неотъемлемая составляющая протеинов большинства тканей организма: кровеносных сосудов, волос и ногтей, кожи и других органов. Сера образует гибкие дисульфидные связи внутри протеинов, которые обеспечивают гибкость и подвижность тканей.
Присутствие достаточного количества серы в нашем рационе обеспечивает нормальную регенерацию клеток организма, которая способна противостоять разрушению тканей свободными радикалами и, значит, способствует процессам омоложения
Как же узнать, испытывает ли человек дефицит серы?
📌Недостаток серы в организме можно определить по следующим признакам:
• 🔺медленное заживление ран
• 🔺ломкие ногти
• 🔺ломкие и тусклые волосы
• 🔺тусклая кожа
• 🔺регулярные воспаления
• 🔺артрозы и артриты
• 🔺акне
• 🔺аллергические высыпания
🧅🧄🌶️Основным источником органической серы, необходимой человеку, являются продукты питания. Считается, что потребности человека в сере удовлетворяются достаточным потреблением белков. Больше всего серы организм получает из мяса (1,27% серы) и яиц (белки содержат 1,62% серы). Много серы в рыбе и морепродуктах. Достаточно серы в молоке (0,8%) и твердых сырах. Из овощей серой богаты чеснок, лук, все виды капусты, острый перец, хрен, горчица, все бобовые, соя, зародыши пшеницы. Присутствует сера в орехах и семенах.
К сожалению, современные продукты питания не всегда являются полноценными источниками серы, т.к.:
• во-первых, теряют ее при переработке,
• во-вторых, растения и продукты животноводства недополучают серу из-за тотального обеднения почв (искусственные удобрения редко восполняют дефицит этого элемента).
Поэтому при недостаточном потреблении серы с продуктами питания можно обогащать свой рацион биодобавками, содержащими серу в биологически доступной форме.
⚪️Что такое MSM? Это соединение представляет собой органическую серу.
MSM обладает выраженным противовоспалительным эффектом, особенно при заболеваниях суставов.
1⃣ 3000 мг MSM ежедневно в течение 30 дней у мужчин с умеренной активностью способны снижать мышечные боли на 1,5 балла по пятибалльной шкале Лайкерта при измерении спустя 48 часов после физической нагрузки. Дозировка 1500 мг была менее эффективной (0,5 балла).
2⃣ В ходе двух исследований, оценивающих влияние MSM на состояние пациентов с остеоартритом, МSМ в дозировке 1500 мг (отдельно либо с 1500 мг глюкозамина) ежедневно в течение 12 недель показал снижение боли на 3 балла индекса Лекена, но первый результат не был зарегистрирован. Сами ученые предполагают больший процент снижения боли во всех терапевтических группах по сравнению с плацебо без кардинальных отличий между глюкозамином и MSM.
3⃣ У пациентов с остеоартритом колена MSM в большей дозировке – 2 г ежедневно в течение двух недель с последующей дозировкой 6 г в течение 10 недель – подтвердил снижение боли, а в дозировке 3,375 г в течение 12 недель у таких же пациентов – показал снижение симптомов на 20% (с уменьшением плацебо на 14%) и снижение боли на 21% (с увеличением плацебо на 9%).
Высококачественный MSM (метилсульфонилметан) Fitness Catalyst поможет вам избавиться от скованности движений, неприятных ощущений при физических нагрузках, а также снизить проявления возрастных изменений в суставах. Эффективная дозировка – 1650 мг в день (3 капсулы) – быстро усваивается организмом.
В чем преимущества MSM от Siberian Wellness?
✅• Эффективная дозировка: 1650 мг в день (3 капсулы).
✅• Капсулы из чистого говяжьего желатина.
✅• Экономичный формат: 1 упаковка – 1 курс.
Для кого?
✅ Для фанатов тяжелых видов спорта: пауэрлифтинг, тяжелая атлетика, бодибилдинг.
✅ Спортсменов с высокой нагрузкой на суставы: горные лыжи, велосипед, гимнастика, борьба.
✅Поклонников высокоинтенсивных интервальных тренировок, кроссфита, игровых видов спорта, танцев.
✅ Людей старшего возраста.
Когда и как применять?
💎• Для восстановления после тренировок: 3 капсулы в день.
💎• Как вспомогательное средство при терапии артритов, остеоартритов: вместе с «Глюкозамином и хондроитином» серии Siberian Super Natural Sport.
💎• 3 капсулы MSM в день + 2 таблетки хондропротекторов
Будте здоровы❤️
