Возможно, Вы не раз сталкивались с мнением, что из двух людей выбирают того, кто лучше выглядит. Такое убеждение приводит к требованиям от себя, но и сопротивление таким требованиям встречается не так уж редко.
Такое знакомое многим психологическое сопротивление сильно мешало нашей героине.
Наконец-то Екатерина призналась себе: она ненавидела ухаживать за собой. Со временем стала замечать, что требования к своей внешности усиливаются в сложных жизненных ситуациях.
Однажды, когда она оказалась на дне отчаяния, решила, что пора что-то менять. Екатерина понимала, что нужно сделать что-то для своего внешнего вида, чтобы лучше общаться с людьми, но ухаживание за собой ей казалось полной пустой тратой времени. Постоянно наблюдала, как ее подруги наслаждаются различными масочками и кремами, но для нее это всегда было одной из самых тяжелых обязанностей.
Внутри себя Екатерина пыталась быть категоричной, говоря себе, что без этого никак нельзя, что нужно просто выполнять все, что требуется для внешнего вида. Но каждый раз она откладывала этот процесс, забывала о нем, находила другие дела, чтобы отвлечься.
Когда вспоминала, то испытывала недоумение и зависть к мужскому подходу к этой проблеме - просто встал, принял душ и пошел. Почему женщины должны так страдать?
Чтобы изменить отношение к ухаживанию за собой, пыталась найти такой магазин, внутри которого можно было бы почувствовать притягательность мира косметических средств и устройств. Похоже, для нее это так не работало.
Каждый раз, когда она сталкивалась с вопросом "Неужели только я одна так думаю?", чувствовала себя еще более неудовлетворенной.
Подумайте: что Вы могли бы сказать Екатерине?
Перед нами две основные темы, мешающие ей освободить себя от постоянного психологического давления: категоричность и ложные установки.
Категоричность реализуется здесь через субъективное однозначное понимание того, что подразумевается под ухаживанием за собой. Она может считать, что правильный уход за собой - это набор каких-либо действий.
Может думать, что должен быть заметен результат по определенным параметрам во внешности. Главное то, что она не дает себе свободы для формирования своего собственного понимания того, чего ей достаточно.
Ложные установки проявляются в представлении о том, что делают мужчины для ухаживания за собой; что именно требует общество; в какой степени от ее внешности зависит решение личных вопросов.
Чем более жесткими будут эти установки, тем сильнее проявится сопротивление, более явными станут претензии к себе. Все это вместе обеспечит глубинное неудовлетворение.
К одной и той же теме можно подходить по-разному. Главное, что правы все. И те, кто считает, что без тщательного косметического ухода нельзя, и те, кто под ухоженностью подразумевает гигиенические процедуры. До тех пор, пока человек не требует своего подхода от других, он остается в гармонии.
Чем более индивидуально человек будет подходить к определению собственных стандартов, тем более спокойно и свободно будет себя чувствовать.
Ощущение внутренней свободы зависит от раскрепощенности внутренней структуры личности под названием "внутренний ребенок". Чем более он запуган внутренним родителем, тем более критичные и необоснованные требования будет предъявлять себе.
💫 Если вы замечали, что слишком многого требуете от себя, тогда стоит поработать над внутренним раскрепощением и чувством удовлетворения от жизни. В этом может помочь психологическая игра "Кристаллы счастья".
