Недавно посмотрела цифры официальной статистики, и была просто поражена опубликованными данными: более девяноста процентов людей регулярно сталкиваются с таким явлением как стресс!
При этом почти половина респондентов говорят о хронической природе этого разрушительного состояния, которое буквально превращает их жизнь в самый настоящий кошмар.
Разумеется, учитывая удручающую тенденцию к росту людей, страдающих от стресса, и уже достигнутых колоссальных масштабов этой проблемы, я не могла остаться от нее в стороне.
Именно поэтому в своей сегодняшней статье я расскажу вам о трех самых распространенных формах деструктивных состояний, с которыми, как оказалось, сталкиваются девять человек из десяти, и о том, что может провоцировать их возникновение.
.
.
▪ Стресс
Если коротко, то стресс — это состояние психологического и физического напряжения, которое является ответной реакцией нашего тела на определенное внешнее воздействие.
Например, его способны спровоцировать разнообразные затруднительные ситуации, однообразно-монотонный образ жизни и различные эмоциональные факторы, с которыми регулярно сталкивается
каждый из нас.
При этом, с одной стороны, стресс является защитным механизмом, который помогает человеку адаптироваться к изменчивой окружающей среде и постоянно меняющимся правилам игры. С другой – стрессы становится причиной очень серьезных проблем со здоровьем, которые существенно снижают качество жизни.
▪ Депрессия
Депрессивные расстройства, которые мы сокращенно называем «депрессией» – это весьма распространенное нарушение психического здоровья, которое характеризуется продолжительными периодами подавленного настроения и утраты интереса к нашей привычной деятельности, чаще всего спровоцированное хроническими стрессами и эмоциональным выгоранием.
В состоянии депрессии мы утрачиваем способность получать удовольствие от жизни, просто пытаясь механически проживать каждый новый день. И те, кто сталкивался с депрессивными расстройствами на личном опыте, смогут подтвердить – пребывание в таком состоянии крайне негативно сказывается и на ментальном, и на психическом здоровье.
▪ Паническая атака
В отличие от своих собратьев, эпизодическая пароксизмальная тревожность (т.е. паническая атака) не является продолжительным состоянием. По сути, это приступы сильной тревоги, паники и фобий, которые чаще всего связаны со страхом смерти, потери контроля, чувством беспомощности или боязни утратить рассудок.
Иными словами – это некий фатальный страх, сопровождающийся учащенным сердцебиением, ощущением удушья и нехватки воздуха, который и называют «панической атакой».
Вот такие три достаточно жутких состояния, каждое из которых является отражением неких психосоматических процессов, вызванных неверно сформированной деятельностью нашего ума.
А о том, как нейтрализовать любой стресс и почему большинство традиционных методов не могут эффективно справиться с этими деструктивными состояниями, я расскажу вам в одной из своих следующих статей!
С искренней верой в каждого, ваш мастер Вселена.💫
Приглашаю всех желающих в 👉 Телеграм-канал "ПОРА ПРОСНУТЬСЯ", где я ежедневно делюсь материалами по Духовному Росту и даю подсказки на основе тенденций каждого дня.
❇️ РЕКОМЕНДУЮ ПОЧИТАТЬ:👇