Первая часть этой статьи здесь, вторая здесь.
Давайте представим ситуацию: человек получает вполне закономерное и ожидаемое замечание, например, ему говорят выключить телефон в самолете или пристегнуть ремень. Он прекрасно осознает необходимость таких действий. Однако одно лишь замечание может вызвать у него ощущение эмоционального насилия. Эта реакция происходит из-за наличия у него травмы привязанности. Итог? Целый день может быть испорчен из-за одного небольшого момента.
Травма привязанности, когда она не преодолена, делает нас эмоционально уязвимыми. Однако, когда человек сумел преодолеть или избежать этой травмы, он обретает эмоциональную устойчивость. И первый шаг к исцелению такой травмы - это развитие этой самой эмоциональной устойчивости. Представьте себе упругий мяч: независимо от того, насколько вы его давите, он всегда возвращает свою первоначальную форму. Точно так же наша нервная система создана так, чтобы быстро восстанавливаться после стрессовых ситуаций.
Тем не менее, многие люди не осознают эту взаимосвязь. Вместо того чтобы сначала работать над своей эмоциональной устойчивостью, они активно пытаются привести в порядок свою жизнь - финансы, быт, отношения с окружающими. И часто их усилия терпят неудачу из-за неразрешенной травмы привязанности. Прежде чем стремиться к благополучию в различных сферах, необходимо залечить свои внутренние раны и обрести желанную эмоциональную устойчивость. Тогда всё остальное последует само собой.
В мире психоэмоционального благополучия важно понимать главные компоненты, которые определяют вашу способность чувствовать себя устойчиво и успешно. Погрузимся в этот мир как исследователи, чтобы расшифровать, какие факторы играют ключевую роль.
1. Эмоциональная устойчивость – это камень основания. Без неё люди часто сталкиваются с рядом проблем, таких как нестабильность в финансах или отсутствие уверенности в себе. Например, часто, даже имея источник дохода, мы можем потерять его из-за внутренних конфликтов и неустойчивости.
2. Привычка к благополучию – следующий этап после того, как вы научились быть эмоционально устойчивыми. Это когда вы заботитесь о своем благополучии настолько, что ваши действия, направленные на его создание, происходят автоматически. Благополучие становится вашим вторым "я".
Пока эмоциональной устойчивости нет, вам будет крайне трудно, вы будете зарабатывать деньги и их терять, вы можете даже сделать какой-то источник дохода, но потом испытаете к этому источнику дохода некое неприятие. А почему я должен постоянно работать, это оно же должно работать на меня! И вы будете зарабатывать и терять, вы будете создавать и это будет разрушаться. Почему? Потому что эмоциональной устойчивости в базисе нет, и поэтому поддерживать благополучие не будет вашим основным методом функционирования.
3. Забота о себе и позитивное самовосприятие – здесь важно учиться видеть свои сильные стороны, понимать и принимать свои слабости. Любить себя не означает игнорировать свои недостатки, но это значит работать над ними без самокритики и ненависти к себе.
То есть человеку трудно обрести хорошее здоровье и постоянно его поддерживать и быть довольным своей внешности, но не с позиции отрицания что у меня тысяча и одна проблема, но я притворяюсь что их нет и говорю ой да все равно мы все умрем, жить вообще вредно, а с нормальной здоровой позиции. Когда мы заботимся о себе максимальным образом и даем себе то, что мы способны себе предоставить. И при этом знаем свои сильные и слабые стороны, и выбираем осознанно, что какую-то особенность своей внешности я в себе принимаю, а это я хочу исправить и мне не надо себя ненавидеть, для того чтобы исправить что-то в своей внешности, что я бы хотела увидеть по другому. Вот это позитивное самовосприятие.
4. Творческая энергия – последний, но не менее важный компонент. Существуют разные пути творческой самореализации.
Есть два вида творчества, одно пьяное и такое из надрыва, это те творцы которые умирают молодыми, жить быстро - умереть молодым. "Все это классно, но я хочу быть живым", как говорил Борис Гребенщиков и он до сих пор жив, в отличие от многих звезд рок-н-ролла которые умерли в молодом возрасте. То есть два пути реализации, реализация через надрыв, через разрыв психики практически, который приводит к ранней смерти. И другой, вы видели и слышали наверняка очень много таких историй, когда человек начал свою творческую реализацию, свой творческий путь после 50 лет, после 60 лет, очень много таких историй. Почему? Потому что человек прошел эти все три ступени и у него пошла творческая энергия, она у нас у всех есть. И если вы сейчас на данный момент не понимаете что ее блокирует, вы помните что она была допустим в юном возрасте, а сейчас ее нет, выход и ответ вот в этих трех ступенях.
Благополучие – это гармония души, тела и ума. Чтобы ощутить эту гармонию, следует работать над собой на всех уровнях, от эмоционального благополучия до творческой реализации. Ваш путь к благополучию – это ваш индивидуальный маршрут, и только вы решаете, каким он будет. Но помните, что ключ к успеху – в вашем внутреннем мире. Не бойтесь исследовать его.
#надеждасемененко #эмоции #детскиетравмы #семья #привязанность
Получить чек лист 16 признаков, что вы страдаете от нарциссического абьюза https://clck.ru/35T7dh
Если эта статья было вам полезна, делитесь ею, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал!
