Как ни парадоксально, атаки прошлого, особенно самые болезненные, могут оказаться для нас самыми сильными помощниками на пути к цельности. Когда мы пытаемся быть хорошими, а кто-то нас за это атакует, мы обижаемся. Обычно еще и злимся. Иногда приходим в ярость. В этом нет ничего дурного, если мы вместо того чтобы прийти в ярость, определим свои ценности и творчески подойдем к ответу тем, кто нас атакует.
Отвечать на несправедливость и ненависть справедливо и сочувственно — дело непростое. Это противоречит сознанию собственной правоты, которое вынуждает каждого, кто стал мишенью атаки, отвечать тем же. Но это возможно. Даже когда мы злимся и обижаемся, в наших силах пройти основной процесс цельности:
(1) пронаблюдать, что происходит у нас в душе, а затем …
(2) задать вопросы по поводу своих мыслей. Это покажет, не погрязли ли мы сами в тех же насильственных установках, основанных на чувстве собственной правоты, из которых исходят окружающие, когда нападают на нас. Мы увидим собственную слепую ярость как на ладони. Наконец, надо решить, оставаться ли на пути насилия или ...
(3) выйти из состояния сознания собственной правоты с его демагогией и последовать по пути цельности.
Вот, скажем, у вас шаловливое настроение, и вы решили покрасить волосы в синий. Тут кто-то, например ваша бабушка или просто прохожий на улице, идет на вас в атаку с требованием вернуть все как было («Цвет твоих волос ставит под угрозу наш образ жизни!»). Вероятно, у вас автоматически запустится реакция «бей, беги, замри», и вы либо начнете спорить с нападающим, либо попытаетесь уйти, либо оцепенеете и онемеете. Поскольку у вас включится соответствующий участок мозга, вы еще и будете воспринимать нападающего как крупного и страшного, а себя — как маленькое беззащитное существо. […] Это естественный, рефлекторный ответ, но это не гарантирует, что он соответствует истине, которую вы ощущаете в самой глубине души.
Когда чувствуете себя жертвой, всегда подозревайте, что вы, возможно, угодили в ловушку собственного сознания правоты.
О том, как выйти из состояния тревоги, апатии, бессонницы и выгорания, читайте в книге «Собрать по кусочкам. Книга для тех, кто запутался, устал, перегорел» (12+): https://go.ast.ru/a00b1dl
Автор книги не просто объясняет, как ложные цели делают нас игрушкой современной культуры, но и помогает выбраться из синдрома «проживания чужой жизни»: стать целостными, уверенными в себе, в своих убеждениях и желаниях. Каких деталей в вашем внутреннем механизме не достает, чтобы совершить захватывающий полет к вершинам своего «я»? «Собрать по кусочкам» ответит на этот вопрос и подскажет, как устранить все неполадки!
