Книги АСТ нонфикшн

Разминка — это комплекс упражнений для подготовки тела собаки к физической нагрузке и профилактики травматизма. Это также и моральная подготовка к тренировке: после разминки тренируется легче. Полноценная и всесторонняя разминка состоит из трёх этапов — кардиопульмонального, суставного и мышечного. Кардиопульмональный этап — это чередование различных аллюров (медленный шаг, шаг, рысь). Цель — оптимизация деятельности сердечно-сосудистой системы и органов дыхания. Продолжительность — до 2 минут. Впрочем,...

Сегодня достаточно данных, чтобы рассматривать силу воли как своеобразную «мышцу». Если её не тренировать, она ослабевает, и человек становится менее устойчивым перед соблазнами. При желании, дисциплине и правильном подходе силу воли можно «прокачать» — это требует времени и систематической практики, но вполне реально. А как обстоит дело с обманом? Неудивительно, что чем больше стресса испытывает человек, тем выше вероятность, что он начнёт лгать. Конечно, все имеет предел: не каждый стресс ведёт к нечестности...

Тяньма Тяньма — по преданиям, довольно пугливый зверёк. Он живёт на мифической горе Мачэншань, месте обитания разнообразных чудесных существ. По внешнему виду напоминает белую собаку, но с чёрной головой. Завидев человека, он сразу убегает, издавая звук, похожий на «тяньма, тяньма». Так его и назвали — Тяньма. Скорее всего, Тяньма — млекопитающее, похожее на летучую мышь и родственное самой крупной в мире летучей мыши — рукокрылу, или гигантской летучей лисице. И кроме окраски, его образ в целом соответствует описанию в «Шань хай цзине»...

Принадлежности зимнего уженья Так как для зимнего уженья приходится тащить с собой очень много вещей, и притом очень тяжёлых, как например, пешня для прорубания лунок, то благоразумнее запастись салазками, на которые и укладывают все принадлежности лова. Последние состоят из нескольких кобылок (колодок), налимьих удочек, дубового ведра, длинного шеста, употребляемого для взмучивания воды, чем приманивается рыба, сачка, рогож, кольев и пешни. Очень полезно также брать с собою железное ведро с угольями, чтобы в случае сильного мороза можно было бы развести в нем огонь и погреться...

Дэйв Хилл активно продвигал идею о смене образа, ратуя за то, чтобы ребята присмотрелись к глэму. «Болан открыл нам глиттер. Пожалуй, он был первым рок-н-ролльщиком, у кого я увидел блёстку в виде капельки слезы под глазами, — говорил Дэйв Хилл в интервью музыкальному журналисту Крису Робертсу. — Как экстраверт я тут же клюнул на его харизматичность. От этого чувака глаз было не отвести. Хороший парень. Он знал как держаться в кадре, и по его примеру я на выступлениях в рамках TOTP тоже стал наносить блёстки»...

Более полное эстетическое восприятие снежных и горных ландшафтов не вошло в моду до романтического периода XIX века, когда писатели, художники и музыканты включили в свои произведения миры ранее недоступные и игнорируемые большинством. До этого времени лёд и ледники были чем-то, чего люди стремились избегать любой ценой. Например, в XVIII веке дома на Женевском озере строили так, чтобы исключить вид на Савойские Альпы. Зимой люди ходили в горы только в случае необходимости — это была незавидная участь паломников и торговцев...

Джастин постоянно работает и находится в плотном графике промо-шоу. Он не хочет отменять выступления, так как стремится участвовать везде, несмотря на предупреждения о риске повреждения голосовых связок. Другие члены команды вмешиваются, чтобы предотвратить это, поскольку не хотят подвергать его здоровье опасности. Но Джастин тогда думал только о поклонниках — детях и подростках, которые уже упросили своих родителей купить билет на его концерт. Он не мог их подвести. Когда менеджеры перед выходом на сцену спрашивают его, как он себя чувствует, он спокойно отвечает: «Ну, где-то 4 из 10»...

Уровни образования В России гибкая система образования. Вот на какие ступени может перейти ученик после начальной школы: 1. Общее образование Основное общее образование получают в 5–9-м классах. Документ: аттестат об основном общем образовании. По закону все граждане должны окончить 9 классов. Среднее общее образование получают в 10– 11-м классах. Документ: аттестат о среднем общем образовании. 2. Среднее профессиональное образование После 9-го класса можно пойти учиться в колледж, техникум и другие учреждения — и получить профессию...

«Тёмные аллеи» — назван рассказ И. Бунина, в свою очередь давший наименование целой его книге рассказов, опубликованной в Нью-Йорке в 1943 г. и отмеченной сильнейшим чувством тоски по России. Почему так дорого было Бунину это название и почему «тёмные аллеи» ассоциировались у него с Россией? В самом рассказе «тёмные аллеи» упомянуты, казалось бы, по случайному поводу. Встреченная проездом в избе стариком его «старая любовь», пожилая женщина, напоминает ему о прошлом: «Ведь было время, Николай Алексеевич,...

Первая причина, по которой вес не двигается — инсулинорезистентность. Это не какой-то отдельный новый диагноз, это состояние, которое всегда сопровождает процесс набора веса, когда есть перебор по жировой массе, есть ожирение и метаболический синдром. Это обычное патологическое состояние. Вы употребляете больше, чем требуется, и организм не успевает это потратить, инсулина в крови очень много. Потом поджелудочная железа совсем снижает его выработку, и развивается сахарный диабет 2-го типа. По сути, инсулинорезистентность — это и есть тот самый гормональный сбой, про который все говорят...

С устоявшимся шаблоном успеха в K-pop кажется неизбежным, что следующая крупная новинка будет идти той же дорогой. Однако именно то, что Stray Kids перевернули так называемую формулу K-pop, выделило их из толпы. После того как JYP Entertainment создали сенсацию Twice via Sixteen, состоящую из одних девушек, они снова приступили к созданию нового шоу — на этот раз с изюминкой. Реалити-шоу «Stray Kids», премьера которого состоялась в октябре 2017 года, рассказывает о создании одноименной мужской группы, которая пишет, исполняет свою собственную музыку и ставит хореографию к ней...

— Почему ты так боишься встречи с собой? — это были первые слова, произнесённые Ноаной сегодня. Такой простой, но такой внезапный вопрос просто поставил меня в тупик. Она молчала с момента моего появления, просто слушала и плела. Может, она не услышала сути? Я не смогла донести до неё, что говорю о мужчинах? — Ты боишься отношений с собой. Ты делаешь всё, чтобы их избежать, — продолжала Ноана, не замечая моего недоумения. — Ты готова доверить себя кому угодно, лишь бы самой с собой не возиться. Ты готова его любить! Любого из них! Тебе, по сути, даже не важно, кого из них выбрать...