Книги АСТ нонфикшн

Качество памяти настолько зависит от ассоциации, что, как говорил профессор Уильям Джеймс, «нельзя сделать так, чтобы в памяти одинаково хорошо отпечатывалось вообще все. Можно лишь улучшить ее способность работать с определенными системами ассоциированных явлений». Запоминая, к примеру, каждый день по цитате Шекспира, можно значительно улучшить память на стихи. Каждая новая цитата тут же свяжется крепкой ассоциативной связью с себе подобными. Правда, если заучить даже всего «Гамлета» и «Ромео и Джульетту», это вряд ли поможет удерживать в голове все факты о рынке хлопка...

Есть как минимум три причины, почему мы можем испытывать тревожность при общении с другими людьми: Что делать? Для начала переведи фокус внимания с себя на другого. Тревога фокусирует на мыслях: «А насколько я хорош? Все ли со мной в порядке? Нравлюсь ли я другому?». Перестройся: «А что за человек напротив меня? Как он выглядит? Что он говорит? Все ли с ним в порядке? Нравится ли мне этот человек и хочу ли я продолжать поддерживать с ним отношения?». Задавай вопросы. Просто внимательно слушай и спрашивай, если стесняешься говорить...

Курица — самый популярный продукт для аэрогриля, и это неслучайно: птица быстро готовится и хорошо подрумянивается. Куриные крылышки в медово-горчичном соусе Медово-горчичные куриные крылышки — идеальная закуска на любой день недели. Аэрогриль позволяет добиться невероятно хрустящей корочки снаружи, сохраняя мясо сочным внутри, и все это с минимальными усилиями. Ингредиенты: • Куриные крылышки — 1 кг • Разрыхлитель теста (пекарский порошок) — 1 ст. л. • Соль, черный перец — по вкусу • Паприка, сушеный чеснок — по 1 ч...

Традиционно историю вампиров в искусстве отсчитывают от рассказа «Вампир» Джона Полидори, опубликованного в 1819 году. Полидори написал набросок в той же плодотворной поездке, когда Джордж Байрон, Перси и Мэри Шелли, а также сам Полидори, приехав на отдых в Швейцарию и столкнувшись с ужасной погодой, решили не выходить на улицу, а устроить конкурс «страшных рассказов». Мэри Шелли написала работу «Франкенштейн, или Современный Прометей», а набросок, придуманный Байроном, три года спустя завершил Полидори и издал под названием «Вампир»...

— Болота там страшные, туда всегда боялись ходить. Но морошки там всегда было много. Ведрами! Ведрами с одного места уносили. А кочки под ногами мягкие, собираешь и страшно: вдруг где мох под тобой порвется — и все, прощайте, люди добрые, поминай как звали! — Вы знали лично людей, которые там пропали? — Ну вот про лично уже не припомню. Мы ведь уже туда не ходили. А когда я маленькой была, туда многие шастали. Вот тогда и говаривали, что люди пропадали, а кто это был и чьих они, я и не вспомню теперь...

Давным-давно жил на свете один брахман. Звали его Яджнядатта. Бедность и неудачи были вечными спутниками несчастного. Денег всегда не хватало, жена постоянно ругалась, а дети голодали. Терпел он, терпел, да и отчаялся. Решил уйти из дома куда глаза глядят и поискать счастья в чужой стороне. Шел Яджнядатта, шел и пришел на опушку большого темного леса. Вошел он в лес, думая найти там хоть что-нибудь, что утолит его голод и жажду. Дошел до лесной поляны и увидал там старый колодец, поросший густой травою...

Лучше понимать себя: Лучше понимать других: Найти свое место в мире: Книга Екатерины Антюфьевой «Рефлексия. Как стать счастливее и увереннее, не попадая в мыслительные ловушки» (16+) редакции «Кладезь» — практический путеводитель по самопознанию и развитию эмоциональной зрелости...

— Любимая школа... — с тихим смешком сказала Калли. — Здесь ничего не меняется. Диана посмотрела на новую прическу Лаффэрти. — А вот ты изменилась. Калли засмущалась, провела рукой по колючей макушке. — Это я захотела маму поддержать. У нее после химиотерапии стали выпадать волосы и... — Мэйджа больна?! — перебила шокированная Диана. — Я ничего не знала. — Мы долго скрывали это от всех. Стеснялись, не могли смириться. Я как в аду побывала... Мама очень хотела, чтобы я продолжила учебу в «Греджерс»...

Этюды на фантазию 1. Ведущий урок говорит несколько слов, все соединяют их в одну гармоническую картину, дополняя ее фантазией. 2. Дается несколько предметов, фантазировать картину и событие по поводу их. 3. Фантазировать в заранее данных условиях: обусловливается время, место и количество действующих лиц. 4. Нафантазировать картину с данными предметами, переставить или переменить картину, соответственно меняя фантазию Этюды на отношения к предметам (обыгрывание предметов) 1. Берем стул и обыгрываем его как тяжесть...

Цель: использовать метафорические образы, чтобы напомнить себе: вы ― это не ваши мысли. Переключить внимание с обдумывания тревожных идей на то, что в данный момент для вас более важно. Время выполнения: 5 минут. Описание: бывает, что вы вдоль и поперек изучили тревожные мысли, образы и сценарии. Знаете их истоки. Проверили их на реалистичность и полезность. Убедились, что прокручивание негативных сценариев несет мало пользы. Казалось бы, теперь-то эти мысли должны перестать влиять на вас. Но увы...

Важно учитывать, что эмоционально зависимый — это сверхчувствительный человек, личность, которая очень тонко и остро воспринимает мир. Чувства часто захлестывают, затуманивают разум и заставляют действовать совсем не верным и не продуманным способом. Одна из проблем данного типа людей — это слишком интенсивные чувства в ответ на обыденные ситуации. Многим из нас не хватает контроля над своими импульсами. Зачастую мы раздуваем у себя в голове какую-то обычную ситуацию до немыслимых масштабов и затем...

Территория Сочинского национального парка покрыта густой сетью рек и ручьев, из которых около 40 относительно крупных. Реки берут начало в отрогах Главного Кавказского хребта и впадают в Чёрное море. Самые крупные из них: Мзымта (89 км), Шахе (59 км), Псоу (53 км), Сочи (45 км), Аше (40 км), Псезуапсе (39 км). Стекая со склонов отрогов, реки и ручьи имеют горный характер со стремительным течением, а ближе к устью разливаются по широким долинам. Все реки Черноморского побережья незамерзающие. За счет резкого перепада высот на реках и ручьях образованы многочисленные водопады...