Сегодня небольшая справка по такому известному и популярному направлению психотерапии как гештальт.
Это направление давно на слуху и даже есть такие выражения в нашей повседневной жизни как «закрыть гештальт».
Так что же это за зверь такой – гештальт-терапия?
Базовыми убеждением в гештальт-терапии явлется является убеждение, что люди стремятся к цельности и гармонии в своей жизни.
Также гештальт терапевты придерживаются таких постулатов как
- Внимание к настоящему моменту. К проживанию жизни «здесь и сейчас».Акцентируем внимание на настоящем моменте, осознавая, что прошлое и будущее тесно связаны с нашей текущей жизнью.
- Цельность осознания себя в моменте, большая связь с собой, своими мыслями, чувствами, физическими ощущениями.
-Взаимодействие и отношение: гештальт-терапия придает большое значение взаимодействию между клиентом и терапевтом, а также между клиентом и его окружением.
Особенности техники гештальт-терапии:
1. Работа с "здесь и сейчас": терапевт помогает клиенту стать более осознанным своих ощущений, эмоций и мыслей в текущий момент.
2. Эксперименты: гештальт-терапевты используют различные методики, такие как ролевые игры, драматические техники, рисование и воображение, чтобы помочь клиенту исследовать свои проблемы и найти новые способы решения.
3. Диалог: терапевт активно участвует в диалоге с клиентом, задавая вопросы, выражая свои впечатления и чувства. Это помогает клиенту углубить свое понимание ситуации и своих реакций на нее.
Гештальт-терапия может быть полезна для людей, страдающих от широкого спектра психологических проблем и расстройств, таких как тревога, депрессия, нарушения личности, проблемы взаимоотношений и т.д.
Она может быть полезной в случаях, когда у пациента имеется сформулированная проблема или внутренний конфликт, который ему требуется исследовать и разрешить.
Гештальт-терапия также хорошо подходит для тех, кто стремится к самоосознанию, развитию своих потенциалов и личностному росту.
