Психолог Агата Шапошникова

Бывает, что от представителей моей профессии ждут чуда – сходи к психологу и он откроет тебе «секрет счастья» с пошаговой инструкцией или даст «волшебного пенделя», - и все в жизни наладится само собой. Как это ни печально, приходится разочаровывать таких клиентов, потому что часть моей работы заключается в том, чтобы помочь человеку встретиться со своей реальной жизнью, принять неизменяемое и изменить то, что возможно изменить. Признать, что чуда не случится и одномоментные чудесные изменения во всех сферах жизни и исполнение всех желаний останутся в сказках. Признать, что «волшебник в голубом вертолете» «вдруг» не прилетит. Признать, что реалистичнее и эффективнее маленькими шагами, по чуть-чуть, с улучшениями и откатами, но начать менять свое «плохо» через «терпимо», «сносно» к «хорошо» и «чудесно», а не ждать перемен к лучшему «одним махом». И, как бы ни банально это звучало, ответ на вопрос «Как сделать так, чтобы…» заключается в одном слове – «Делать». Да, для того, чтобы что-то изменилось в вашей жизни, придется прилагать усилия, переживать неприятные моменты, брать на себя ответственность. Но есть и хорошая новость, она заключается в том, что начать никогда не поздно, а самое лучшее место, с которого надо начинать – там, где вы находитесь сейчас в любой сфере – в работе, в жизни, в отношениях.

Замечать хорошее Работая с горюющими, тревожащимися, страдающими людьми, я предлагаю им замечать хорошее, самое маленькое хорошее, которое происходит в течение дня. Это самые маленькие простые вещи- солнечный луч вдруг пробившийся из-за туч, забавная птичка на минутку присевшая на ветку рядом, уютное шуршание дождя, обьятия близкого или случай ная улыбка прохожего. У каждого свое. Но оно точно есть. И, если хоть ненадолго вынырнуть из своего тяжелого внутреннего состояния в обычный окружающий мир-хорошее всегда находится. Хорошее всегда рядом и на виду. Если только замечать его. И да, чтоб оглядеться-бывает надо самому сделать усилие. Как вынырнуть из тяжелой мутной воды. Но за вас никто это усилие сделать не может, никто за вас не вынырнет, все равно придется самому. Или останешься среди зеленых теней на дне.