Мы все постоянно чего-то хотим. А можно ли так прокачать свои желания, чтобы вероятность их исполнения повысилась?
Желания, понятное дело, нас преисполняют самые различные. От самых естественных и незамысловатых (чашка кофе, красивая одежда) до продвинутых и, порой, не очень реализуемых (большая квартира, кругосветное путешествие).
Цена вопроса
И каждому желанию, его исполнению соответствует своя цена вопроса.
Какую цену мы готовы заплатить, чтобы это желание осуществилось?
Конечно, речь идет не только о финансах. Хотя цена обретения желаемого в денежном эквиваленте, несомненно, обычный спутник нашего потребительства.
Всем знакомы терзания при острой потребности приобрести очень приглянувшуюся вещь, стоимость которой несколько превышает наши возможности.
Например, ту самую сумочку, которую мы искали всю нашу жизнь.
И мы начинаем торговаться сами с собой, убеждая себя либо в том, что сумочка все-таки не очень. Или, наоборот, что пройти мимо мечты всей нашей жизни просто немыслимо.
Если не рассматривать финансовую сторону вопроса, то даже на обеспечении уровня собственного комфорта нам приходится двигаться в одну или другую сторону.
Например, уютно устроившись в кресле под пледом с книгой мы ловим себя на мысли, что чашка ароматного кофе украсит этот прекрасный вечер. Но встать и приготовить этот кофе очень не хочется.
И тут вновь мы начинаем, может быть и не очень осознанно, на одну чашу весов кидать нежелание совершать лишние телодвижения, а на другую желание выпить кофе.
И если последнее окажется убедительней, то потребность будет удовлетворена.
Шкала желаний
Таким образом, отдавая себе в этом отчет или нет, но мы сопоставляем уровень нашего желания с предстоящими трудозатратами. И оценив последнее, принимаем решение о реализации нашего желания или о переводе его в разряд мечты.
Психологи рекомендуют соотнести свое желание с уровнем его востребованности.
Например, когда совсем не хочется, то ноль.
Если категорически и очень хочется, то пять.
При вялых проблесках, из серии "я не возражаю", то единица.
Ну а между единицей и пятеркой, понятное дело, выстраиваются промежуточные стадии.
Шкала усилий
По аналогии со шкалой желаний будет правильно нарисовать шкалу усилий по тому же принципу.
Ноль - когда совсем ничего не стоит что-то сделать (все равно идти на кухню. Можно заодно и нажать кнопку на кофеварке).
Один - все равно идти в туалет, можно по дороге зайти и на кухню, нажать на кнопку.
Пять - немыслимо потревожить это пушистое совершенство, уютно мурлыкающее на моих коленях. И кофе закончился, нужно идти в магазин.
Как работает шкала
Для того, чтобы понять, как работает шкала, можно выписать свои исполненные и неисполненные желания (те, реализация которых зависит только от наших усилий) и проанализировать как сильно мы хотели то или иное желание.
Параллельно с этим нужно отметить на шкале усилий, что стоило или будет стоить нам то или иное свершение.
И при анализе получившихся результатов сразу узнается много интересного о нас как о личности.
Незначительные достижения, которые требовали много усилий, но мы с ними справились, характеризуют нас как очень цельных и упрямых.
Очень значимые желания, которые не предполагали больших затрат и тем не менее не были реализованы, к сожалению, показывает изрядное безволие.
Как повысить уровень желания
Конечно, для достижения недостижимого нам нужна мотивация.
И эту мотивацию удобно прокачать также в соответствии со шкалами успеха и усилий.
Для того, чтобы повысить градус желания, нужно подумать о дополнительных плюшках, которые будут получены в итоге.
А вот для понижения значимости усилий будет правильным расписать стратегию и тактику достижения результата.
Когда одна большая непонятная и пугающая задача оказывается разбитой на отдельные, легко выполнимые части, сложность ее выполнения снижается значительно.
Результат
И результат такого осознанного подхода может нас очень и очень удивить и порадовать.
Но, вне всякого сомнения, все определяется исключительно нашим желанием что-то менять в нашей жизни.
И, конечно, это желание тоже можно прокачать 😊
Спасибо за ваше внимание, дорогие читатели!
Друзья, буду рада видеть вас также и в своем телегам-канале Семья и психология
