Официального понятия «эмоциональные качели» в психологии нет. Но все же оно получило широкое применение и среди специалистов из-за достаточно точного попадания в суть проблемы.
Думаю, что каждый замечал за собой такие всплески, когда в один момент хочется обнять весь мир и поделится со всеми своей любовью, а через час вы уже яро ненавидите окружающую вас действительность?
Так вот это психологическое состояние и называют эмоциональными качелями. Также их называют – скачками настроения.
В качелях не всегда участвуют полярные эмоции, являющиеся противоположностями друг друга. Человек может испытывать тревогу из неё переходить в грусть, из грусти в уныние или даже гнев и обратно.
Находясь во власти этого «аттракциона» каждый испытает дискомфорт. Обычно, человек сам не может разобраться какие именно обстоятельства заставляют его настроение так часто меняется, поэтому самостоятельно выровнять настроение бывает крайне тяжело.
Для многих это актуальная тема. А как говорится, спрос рождает предложение. В связи с этим в интернете можно найти огромное количество бесплатной информации, как выйти из этих эмоциональных качелей и начать радоваться жизни.
Но есть 2 проблемы:
- В интернете можно найти много всякой чуши, и без умения фильтровать вы в лучшем случае ничего не измените.
- Эмоциональные качели, обычно не являются самостоятельной проблемой, а служат именно маркером, который показывает что с организмом или психикой что-то не так.
Если вы заметили этот «маркер» у себя, лучше стоит копать глубже, а не пытаться лечить симптомы.
Причинами «эмоциональных качелей» могут быть:
- Депрессия
- Биполярное аффективное расстройство
- Синдром дефицита внимания и гиперактивности
- Посттравматический стресс
- Хронический стресс
- Дегенеративные заболевания нервной системы
- Нарушения в работе эндокринной системы
- Шизофрения
(а также дефицит витаминов и минералов в организме, приводящение к физическому и эмоциональному перенапряжению)
В любом случае это сигнал о том, что психика находится в уязвимом состоянии и сама не справляется.
Чтобы найти первопричину ваших эмоциональных качелей, стоит обратиться к специалисту. Он определит проблему и подберет программу помощи, подходящую именно вам.
Помните, все индивидуально! Не стоит самому ставить себе диагнозы и заниматься самолечением.
Пройдите диагностику и получите первоначальные рекомендации от квалифицированного психолога.
Запись Telegram, WhatsApp +79876458200
А также приглашаю подписаться на канал "Адекватный психолог": https://t.me/psy_so_woman
Автор: Маркова Валерия Евгеньевна
Психолог, КПТ Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
