В последнее время все больше ко мне на консультации приходят клиенты с ипохондрией и некоторые из них говорят мне: «Я боюсь идти к врачу, а вдруг он обнаружит неизлечимое заболевание!». Я, как специалист по краткосрочной стратегической терапии, помогаю моим клиентам справиться и с ипохондрией и со страхом обращения к врачам.
Страх идти к врачу это распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди. Однако, необходимо заботиться о своем здоровье и преодолеть этот страх, чтобы получить необходимую медицинскую помощь.
В этой статье я расскажу вам о 5 советах, которые могут помочь вам справиться с опасениями и предпринять шаги к визиту к врачу.
Врач должен всегда ободрять больного. Гиппократ
5 советов, как преодолеть страх обращения к врачу
- Поймите, что забота о здоровье приоритетна: Здоровье - это самое ценное богатство, которое мы имеем. Понимание важности заботы о своем здоровье может помочь вам преодолеть страхи, связанные с посещением врача. Вспомните, что профессиональному медицинскому персоналу доверяют миллионы людей по всему миру, и они обучены помогать нам в наших заботах о здоровье.
- Выясните причину своих опасений: Попытайтесь определить, почему идти к врачу вызывает у вас страх. Возможно, у вас были неприятные или травматические опыты в прошлом, связанные с посещением врача. Либо у вас могут быть страхи, связанные с неизвестностью или возможными диагнозами. Понимание причин поможет вам осознать свои ожидания и работать с ними.
- Информирование и подготовка: Часто страхи связаны с незнанием или недостаточной информацией о том, что ожидать от визита к врачу. Поэтому, проведите некоторое время на изучение информации о процедурах или услугах, которые вас интересуют. Прочтите отзывы пациентов и опишите свои вопросы и опасения перед посещением врача. Это поможет вам чувствовать себя более уверенно.
- Обратитесь за поддержкой: Если страх визита к врачу остается сильным, расскажите об этом доверенному человеку, который сможет вас поддержать. Это может быть ваш родственник или друг, который может сопровождать вас на прием к врачу и помочь вам справиться с стрессом. Не стесняйтесь просить поддержку, когда это необходимо.
- Постепенно преодолевайте страх: Преодоление страха не происходит мгновенно. Постепенно вводите себя в ситуацию, идя на небольшие шаги. Например, начните с записи на прием к вашему семейному врачу, которого вы считаете более доверенным. Затем, постепенно делайте следующие шаги, чтобы получить необходимое лечение.
Если вам не удается справиться со своим страхом врачей самостоятельно, то я всегда готов прийти к вам на помощь! У меня не будет неприятных и болезненных процедур и я научу вас, как обращаться со своим страхом.
А вы боитесь ходить к врачам или вы врачам доверяете?
Если статья оказалась для вас интересной, то подписывайтесь на мои статьи и мне будет приятно за ваше спасибо. Это вдохновит на написание новых интересных статей!
Запись на консультацию:
телефон 8-905-793-2237
скайп sovlad2
Сурков Олег Владимирович
Я работаю с душой!
Автор: Олег Владимирович Сурков
Психолог, Панические-атаки-ОКР-фобии-депресси
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru