Самооценка — это наше субъективное мнение о себе, оценка нашей личности, способностей и достоинств.
Многие из нас время от времени сомневаются в себе и своих способностях, и это абсолютно нормально. Однако если чувство собственной неполноценности не покидает вас практически никогда, — возможно, вы страдаете от низкой самооценки. Как это определить? Давайте разберемся.
Признак №1. Постоянная самокритика
Человек с низкой самооценкой склонен к чрезмерному самобичеванию и «подсвечиванию» собственных недостатков. Он слишком строг к себе.
Признак №2. Страх ошибок и неудач
Из-за боязни провала и критики со стороны других, человек с низкой самооценкой избегает сложных задач и рискованных ситуаций.
Признак №3. Зависимость от мнения окружающих
Для такого человека важнее чужое одобрение, чем собственное мнение. Он нуждается в постоянном внешнем подтверждении своей значимости.
Признак №4. Неумение принимать комплименты
Комплименты заставляют человека с низкой самооценкой чувствовать себя неловко, так как он считает, что не заслуживает похвалы.
Признак №5. Пессимизм и негативный внутренний диалог
Во всем видится худшее, а в голове постоянно звучит внутренний голос, подвергающий сомнению собственные способности.
Признак №6. Сравнение себя с другими
Склонность сравнивать себя с окружающими и при этом концентрироваться на собственных недостатках.
Признак №7. Неумение постоять за себя и сказать «нет»
Люди с низкой самооценкой кране плохо выставляют границы и когда другие их продавливают, они подчиняются, а не возражают.
Признак №8. Ощущение, что собственное мнение и желания не имеют значения
Это буквально бич каждого, у кого низкая самооценка: он постоянно подвергает сомнению собственные потребности и мысли. Ему кажется, что все это не имеет такого уж большого значения.
Если вы замечаете у себя такие признаки, — возможно, вам стоит поработать над собственной самооценкой. Что скажете? Нашли похожее в своей жизни?
