Самооценка – это представление человека о самом себе, своей ценности, оценка присущих ему качеств. Признаками заниженной самооценки являются критическое отношение к себе и постоянное недовольство собой. Это не позволяет жить полноценной жизнью и успешно реализовывать свои планы.
Если у вас возникло искреннее желание изменить к лучшему свою жизнь, то следует проанализировать имеющиеся у вас привычки. Многие из них понижают вашу самооценку, и от них следует избавляться в первую очередь.
Обладателям низкой самооценки свойственно следующее поведение:
1. Они находятся в вечном поиске чужого одобрения. Полноценными они ощущают себя только в том случае, если нравятся другим. Поэтому изо всех сил они стараются угождать всем вокруг.
2. Постоянно критикуют сами себя. Осуждение охватывает все, начиная со своей внешности и заканчивая своими внутренними качествами. Похвале в собственный адрес места не находится.
3. Избегание решения проблем. Это связано с тем, что люди с низкой самооценкой всячески избегают конфликтных ситуаций. Кроме того, они не верят в свои силы, и в то, что они способны достойно решить свои проблемы.
4. Предпочитают одиночество. Им кажется, что они ужасно выглядят на фоне других, более достойных людей. Поэтому они избегают общественных мероприятий.
5. Постоянно извиняются по поводу и без него. И все время просят разрешения. «Извините, а можно спросить?». Им все время кажется, что они доставляют другим людям беспокойство и дискомфорт.
6. Сравнивают себя с другими людьми всегда не в свою пользу.
7. Совершенно не умеют принимать в свой адрес комплименты. Начинают принижать свои успехи и достоинства, которые нравятся окружающим.
Чтобы повысить свою самооценку для начала необходимо просто поверить в себя.
Прекратите постоянно оправдываться перед окружающими. Не только вы имеете недостатки и делаете ошибки, но и любой человек. Позвольте себе быть несовершенным.
Ни в чем себя не обвиняйте. Наоборот, хвалите себя за каждый, даже небольшой успех. На комплимент с достоинством отвечайте «Спасибо». Всегда помните о своих положительных качествах.
Перестаньте сравнивать себя с другими людьми. Каждый человек уникален, так же, как и его жизненный путь. При общении с окружающими призывайте на помощь свое чувство юмора.
