Нелюбовь к собственной внешности
Сегодня в мире господствуют жесткие стандарты, причем, не только социальные, но и касающиеся внешнего вида. Современному человеку порой бывает сложно вписаться в действующую систему. А ведь у социальных существ, которыми являются члены общества, для поддержания здоровья важными моментами считается принятие и признание обществом.
Но часто довольно серьезной преградой к такому положению становится собственное видение себя, а если в буквальном смысле, то отражение в зеркале.
Все дело тут в культуре стройности. Когда внешность человека не отвечает накачанным мышцам для мужчин или стройному телу для прекрасных дам, наш образ в зеркале искажается, и мы понимаем, что до идеала нам далеко.
Чаще всего неудовлетворенностью своим внешним видом страдают девочки-подростки. Юные создания в определенный момент переживают из-за неидеальной внешности, всячески пытаются похудеть, выбирая для этого самые жесткие способы. Они даже не пытаются понять, что таким образом могут подвергнуть опасности свое здоровье.
Зачастую эти бесчисленные «изъяны» являются проблемой, возникающей исключительно в голове. Страдают этим даже люди, максимально приближенные к идеалам красоты.
- Знакомьтесь – дисморфофобия
Это труднопроизносимое слово обозначает психическое расстройство личности, воспринимающей себя как катастрофически непривлекательную, имеющую какой-то критический изъян. Человек, страдающий дисморфофобией, упрямо фокусируется на собственной внешности и при этом испытывает недовольство видением себя.
В крайнем состоянии это заболевание на территории России не встречается. Но вот в летнее время признаки легкого недуга, нет-нет, да и проявляются. Особенно подвержены этому явлению женщины. Они придумывают себе различные дефекты во внешности, бессознательно доводя озабоченность до стадии, когда невозможно принимать адекватные решения и просто нормально жить.
Но главная опасность такого состояния в страхе, панике и в отказе попробовать изменить ситуацию.
Во всем виноваты эмоции💥
Картинку, которую мы видим в зеркале, строит наш собственный мозг. А пищей для создания этого отражения является эмоциональный фон и чувства человека. Поведение и реакция организма зависит от состояния гормонов. Ученые доказали, что основой для их выработки служит ментальное или эмоциональное состояние. Если человек находится в постоянном стрессе от неудовлетворенности своей внешностью, то организм будет вырабатывать соответствующие виды гормонов. Эти биологически активные вещества, в последствие, помогают выстраивать картинку для глаз в мозгу. И ни врать, ни хитрить они не могут. Гормоны не видят то, что им пытаетесь навязать вы.
И когда личность или ее окружение постоянно твердит о том, что с внешностью не все в порядке, эту информацию усваивает мозг, и запускает гормональный ответ. Как результат, мы видим в зеркале отражение, искаженное современными стандартами и далекое от соответствия им нашей внешности.
Как полюбить себя❓
Простой секрет кроется в самых обычных вещах. Для начала необходимо научиться видеть в себе не какой-то определенный изъян, а рассматривать картинку целиком. Не стоит фокусироваться на той части тела, которая вам не нравится. Лучше обратить внимание на что-то более привлекательное в вашей внешности. Мозг в таком случае поймет, что настроя на плохое нет, и позволит вам рассмотреть красоту вашей внешности в целом.
Еще один важный момент – не стоит сравнивать себя с другими. Ведь чужая привлекательность не делает вас менее красивой. Как говорят – на вкус и цвет...
Не стоит разочаровываться в себе. Запомните, что если вы месяцы или годы видели в своем отражение некрасивого, на ваш взгляд, человека, то сколько же понадобится времени, чтобы разрушить этот срок? Следует набраться терпения, найти новый путь восприятия себя, и все обязательно получится.
Но такой подход совершенно не значит, что полюбить себя можно заставить. Гармоничные отношения с собой можно приблизить другим путем, как один из вариантов - косметолог-эстетист, возможно придаст уверенность и поможет справиться с эмоциями - лечебная физкультура и спортивная медицина. А может быть нужна клиническая диетология? На самом деле нужно научиться понимать, что это - стандарты внешности и понять, по какой причине мы не можем им полностью отвечать. А также следует учесть - определение собственной ценности в сравнении с идеалами, ухудшает нашу жизнь.
Так может, стоит отобрать у существующей системы возможность оценивать нас, и самим определять, как на самом деле мы выглядим?
Звоните 8-800 – 200-42-62, мы обязательно подберем для Вас необходимую программу.
